Mẹo chữa mất ngủ bằng hoa tam thất bạn nên thử

Từ lâu, hoa tam thất được biết đến như một loại thảo dược quý đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngày nay, có nhiều người đã sử dụng loại dược liệu này để pha trà uống hằng ngày với mong muốn chữa bệnh mất ngủ. Vậy thực sự tam thất có tác dụng này hay không? Cách sử dụng hoa tam thất như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Đặc điểm của nụ hoa tam thất

Hoa tam thất là một trong những bộ phận trên cây tam thất. Đây là loại cây thân thảo sống và phát triển chủ yếu ở những vùng núi cao, lạnh quanh năm. Cây tam thất thuộc họ sâm và còn có một số tên gọi khác như xuyên tam thất, điền tam thất, sâm hoàng liên, sâm tam thất…Ngày xưa, nhiều người còn gọi cây tam thất là “Kim bất hoán” có nghĩa là vàng cũng không đổi được cho thấy sự quý hiếm của loại thảo dược này.

Khi cây tam thất được 3 tuổi sẽ bắt đầu nở hoa. Hoa tam thất có hình dáng giống như bông cải xanh kích cỡ nhỏ. Chúng mọc thành chùm, kết lại với nhau, có màu xanh trùng với màu lá. Thường thì hoa sẽ nở từ khoảng tháng 4 – 5 hằng năm.

Hoa tam thất ở mỗi giai đoạn khác nhau sẽ có những đặc điểm, công dụng trị bệnh và giá trị kinh tế khác nhau. Cụ thể như sau:

• Nụ hoa tam thất: hay còn được gọi là hoa tam thất bao tử thường được thu hoạch sau 30 ngày kể từ khi cây bắt đầu đâm chồi, nảy nụ. Đặc điểm nhận diện nụ hoa tam thất đó là có kích thước nhỏ, cuống hoa ngắn. Đây là bộ phận được sử dụng nhiều nhất vì có mùi vị thơm ngon khi sử dụng nên có giá thành khá cao.
• Hoa tam thất đã nở: Hoa tam thất đã nở bung thực chất chính là nụ hoa tam thất nở ra khi không được thu hoạch sớm. Loại hoa này có giá thành thấp hơn vì có mùi không thơm bằng nụ hoa và thường bị vụn do nhụy và đài hoa đã lộ ra ngoài,

Ngoài ra, hiện nay việc chọn lựa nụ hoa tam thất còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chọn nụ hoa tam thất bắc hay hoa tam thất nam, chọn hoa tam thất tươi hay hoa tam thất khô…Mỗi loại lại có giá thành và công dụng khác nhau nên bạn có thể lựa chọn tùy thích theo nhu cầu sử dụng.

Tác dụng chữa mất ngủ của hoa tam thất

Theo các nghiên cứu khoa học thì trong hoa tam thất có chứa hàm lượng hoạt chất Saponin ginsenoid thuộc nhóm Rb rất cao. Đây là chất có tác dụng phòng chống viêm nhiễm, ngăn ngừa quá trình lão hóa của các tế bào. Đặc biệt, với khả năng cải thiện bệnh mất ngủ, an thần với cơ chế làm dịu hệ thần kinh, kích thích tăng cường lưu thông tuần hoàn máu để khu thần kinh trung ương.

Từ đó, giúp giải quyết tận gốc nguồn căn gây mất ngủ và giúp người bệnh quay trở lại nhịp sinh học bình thường, dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn, không còn bị giật mình giữa đêm.

Ngoài ra, với hàm lượng cao các chất như phenylalanin, leucin, valin, prolin,… các chất vô cơ như Fe và Ca…đem lại các tác dụng khác như:

• Hỗ trợ chữa trị xơ vữa động mạch, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch.
• Ổn định huyết áp đối những người dễ bị tăng huyết áp.
• Cải thiện chứng tiểu đường bằng cơ chế cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể.
• Hỗ trợ giảm cân, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.
• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho phụ nữ sau sinh.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ…
• Giúp trẻ hóa làn da, luôn mịn màng và trắng sáng.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa suy nhược cơ thể.

Bật mí một số mẹo chữa mất ngủ bằng hoa tam thất hiệu quả

Hãy bỏ túi một số mẹo chữa mất ngủ bằng hoa tam thất dưới đây:

Sử dụng bột hoa tam thất

Đối với những người bị suy nhược cơ thể, người lớn tuổi có thể sử dụng hoa tam thất pha trà để chữa chứng mất ngủ, cải thiện sức đề kháng, giảm stress, an thần, làm dịu hệ thần kinh…

Trong dân gian, hầu hết các bài thuốc sử dụng hoa tam thất để chữa bệnh thường sẽ được tán nhuyễn thánh bột mịn để dễ sử dụng và bảo quản.

Chuẩn bị:

• 3 – 5g bột hoa tam thất
• Nước sôi

Cách thực hiện:

• Cho bột hoa tam thất vào ấm trà, cho nước sôi vào bình.
• Đợi khoảng 3 phút rồi đổ bỏ phần nước đầu, đổ thêm nước nóng vào với lượng vừa đủ và hãm trong khoảng 15 – 20 phút rồi uống.
• Khuyến khích sử dụng nước trà hoa tam thất hàng ngày thay cho các loại trà thông thường, tốt nhất nên uống trước khi ngủ khoảng 2 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nụ hoa tam thất

Để đạt được hiệu quả chữa bệnh mất ngủ người bệnh nên chọn sử dụng phần nụ hoa chưa nở là tốt nhất. Theo các nghiên cứu khoa học, trong nụ hoa tam thất có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kích thích sự tuần hoàn máu não, an thần, cải thiện trí nhớ, hỗ trợ giấc ngủ ngon, tránh thức giấc giữa đêm…

Chuẩn bị:

• 3 – 5 nụ hoa tam thất
• Nước sôi

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nụ hoa tam thất bằng cách ngâm vào nước muối loãng để loại bỏ hết bụi bẩn.
• Cho nụ hoa vào bình trà rồi đổ nước sôi vào hãm giống như hãm trà thông thường, lọc bỏ nước đầu và hãm tiếp khoảng 15 – 20 phút.
• Dùng nước nụ hoa tam thất lúc còn ấm, nên uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để cải thiện giấc ngủ tốt nhất.

Bài thuốc Đông y từ hoa tam thất

Theo Đông y, các bài thuốc chữa bệnh đều có sự kết hợp giữa các loại nhiều vị thuốc khác nhau. Đối với bài thuốc chữa mất ngủ cũng như thế, các hoạt chất tự nhiên trong thảo dược rất lành tính và không gây tác dụng phụ như thuốc Tây.

Ngoài hoa tam thất thì một số vị thuốc có tác dụng chữa mất ngủ nữa như lạc tiên, lá dâu tằm, lá sen…

Chuẩn bị:

• 10g lá dâu tằm
• 10g hoa tam thất
• 10g lạc tiên

Cách thực hiện:

• Tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị đem rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.
• Sắc thuốc trong khoảng 30 phút rồi lọc bỏ bã, lấy nước thuốc ngày khi còn ấm.
• Nên kiên trì sử dụng hằng ngày, thời điểm tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng.

Hoa tam thất ngâm rượu

Theo kinh nghiệm trong dân gian, rượu hoa tam thất đem lại nhiều tác dụng hỗ trợ sức khỏe như an thần, chữa mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu, cải thiện sức khỏe, ổn định huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, bệnh ung thư…hiệu quả.

Đối với cách ngâm rượu từ nụ hoa tươi

Chuẩn bị:

• 1kg nụ hoa tam thất tươi
• 8 – 9 lít rượu trắng 40 độ
• Bình thủy tinh

Cách thực hiện:

• Đem nụ hoa đi rửa sạch với nước muối pha loãng
• Để nụ hoa từ 5 – 6 tiếng để ráo sạch nước

• Cho hết tất cả nguyên liệu gồm nụ hoa tam thất và rượu vào bình.
• Đậy kín nắp và ngâm từ 2 – 3 tháng rồi đem ra sử dụng.

*Lưu ý: Để tăng thêm hương vị thơm ngon bạn có thể cho vào thêm từ 70 – 100ml mật ong. Mật ong có tác dụng nhuận tràng, kháng viêm và tăng sức đề kháng rất tốt. Không nên thay mật ong bằng đường vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng rượu.

Đối với cách ngâm rượu từ hoa khô

Với những người đã mua nụ hoa khô tức là hoa tam thất đã qua chế biến thì trước hết bạn nên thực hiện bước tráng qua bằng rượu rồi đổ bỏ phần rượu đầu đó đi. Tiếp đó mới cho rượu mới vào và ngâm. Tuy nhiên, khuyến khích nên chọn mua hoa tam thất tươi rồi phơi khô để ngâm rượu sẽ đảm bảo chất lượng tốt hơn.

Chuẩn bị:

• 7kg nụ hoa tam thất tươi (thông thường cứ 7kg hoa tươi sau khi phơi khô mới được 1kg nụ).
• 20 lít rượu trắng
• Bình thủy tinh

Cách thực hiện:

• Nụ hoa tam thất tươi mua về đem rửa sạch
• Đem phơi khô dưới nắng từ 7 – 10 ngày để hoa héo hoàn toàn. Lưu ý khi phơi trải thật đều hoa ở những chỗ có nắng để tránh hoa khô không đều.
• Cho nụ hoa tam thất phơi khô vào bình thủy tinh rồi đổ 20 lít rượu trắng vào.
• Đậy kín nắp sau đó để ở nơi thoáng mát bảo quản từ 2 – 3 tháng rồi đem ra sử dụng.
• Kiên trì sử dụng từ 1 – 2 chén nhỏ dưới 10 ml trong mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Bài thuốc an thần từ hoa tam thất

Sử dụng hoa tam thất kết hợp cùng loại thảo dược có tác dụng bồi bổ cơ thể, chống suy nhược cơ thể, khắc phục các triệu chứng tiền mãn kinh, đau đầu và mất ngủ.

Chuẩn bị:

• 12g tam thất
• 40g ích mẫu
• 40g sâm bổ chinh
• 20g kê huyết đằng
• 12g hương phụ

Cách thực hiện:

• Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong hũ thủy tinh và đậy nắp kín.
• Mỗi ngày sử dụng khoảng 30g hỗn hợp các loại thuốc trên đem sắc thành thuốc uống mỗi ngày.
• Nên uống vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để an thần và ngủ ngon hơn.

Giải đáp một số thắc mắc cách sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ

Trong y học cổ truyền, hoa tam thất được sử dụng trong rất nhiều các bài thuốc đem lại rất nhiều hiệu quả tuyệt vời. Vì vậy, việc hiểu đúng bản chất của loài dược liệu cũng như sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn đạt được kết quả trị bệnh tốt nhất.

Và dưới đây là một số vấn đề thắc mắc mà rất nhiều người quan tâm về cách chữa mất ngủ bằng hoa tam thất:

Sử dụng hoa tham thất nhiều lợi hay hại?

Theo nghiên cứu, hoa tam thất là loại thảo dược có tính mát, trà hoa tam thất có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần, chữa mất ngủ cùng rất nhiều tác dụng khác. Với một liều lượng vừa đủ so với nhu cầu của cơ thể thì việc sử dụng hoa tam thất hằng ngày sẽ không gây nóng. Tuy nhiên, nếu sử dụng vượt mức nhu cầu của cơ thể sẽ dễ gây ra mọc mụn do kích thích cơ thể thải độc nhanh.

Do đó, bạn cần hết sức chú ý mỗi ngày chỉ uống trà hoa tam thất tối đa từ 1 – 2 lần. Nếu uống 2 lần.ngày cần lưu ý khi pha thì cho thật ít nụ hoa và pha cho đến khi nước nhạt màu là tốt nhất.

Thời điểm sử dụng hoa tam thất tốt nhất

Sử dụng hoa tam thất vào thời điểm nào tốt nhất còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như loại bệnh, mức độ nặng nhẹ của bệnh hay tam thất có đang kết hợp với loại nguyên liệu nào hay không.

Một số lưu ý về thời điểm sử dụng hoa tam thất tốt nhất như sau:

• Bột tam thất pha với nước ấm sẽ đạt hiệu quả tốt nhất khi uống trước mỗi bữa ăn.
• Nếu kết hợp nụ hoa tam thất cùng mật ong thì nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy là tốt nhất. Vì mật ong có tác dụng làm sạch ruột, kháng viêm hiệu quả.
• Chế biến hoa tam thất thành các món ăn bổ dưỡng bồi bổ sức khỏe hằng ngày như thịt bò xào hoa tam thất, chân giò hầm tam thất, hoa tam thất hầm gà ác…
• Uống rượu hoa tam thất mỗi ngày khoảng 1 – 2 chén nhỏ ngay trong bữa ăn.

Phụ nữ mang thai có sử dụng hoa tam thất được không?

Trong quá trình mang thai, người mẹ phải đối mặt với rất nhiều những triệu chứng khó chịu như bức bối, khó chịu, nóng nực và kéo theo đó là rất nhiều các vấn đề khác như ăn ngủ không ngon, sụt cân và hậu quả là ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Vì vậy, nhiều chị em đã chọn đến việc sử dụng các loại thảo dược có tác dụng giúp ngủ ngon hơn. Trong đó nụ hoa tam thất là loại thảo dược mà nhiều người nghĩ đến đầu tiên bởi lợi ích chữa mất ngủ của nó không còn gì phải bàn cãi nhiều.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng không nên sử dụng hoa tam thất. Bởi các dược chất trong hoa tam thất có thể gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn, không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Thế nhưng ngược lại, đối với phụ nữ sau sinh thì hoa tam thất lại trở thành loại dược liệu có tác dụng cực kỳ tốt. Không chỉ có tác dụng an thần, chữa mất ngủ hiệu quả mà còn giúp bồi bổ khí huyết, cải thiện sức khỏe và nhanh chóng hồi phục cơ quan sinh sản, đặc biệt là giúp sữa nhanh về để cho con bú.

Những đối tượng không nên sử dụng hoa tam thất

Bên cạnh tính mát thì theo Đông y, hoa tam thất còn có tính ôn, gây phá huyết tan ứ rất nhanh nên không phải ai cũng có thể áp dụng được mẹo chữa mất ngủ bằng hoa tam thất. Cụ thể là một số đối tượng dưới đây:

• Những người có cơ địa là tính hàn không nên sử dụng hoa tam thất. Đặc điểm nhận diện như dễ bị lạnh tay, chân, những người dễ bị cảm, nhiễm phong hàn, khi đi ngoài sẽ thấy phân lỏng…
• Nhữn chị em phụ nữ đang trong giai đoạn hành kinh, vì có thể khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt bạn chữa bệnh tắc hay ứ kinh nguyệt thì thầy thuốc sẽ sử dụng một lượng nhỏ hoa tam thất để điều trị bệnh.
• Phụ nữ mang thai hay có thể trạng yếu tuyệt đối không sử dụng vì có thể gây dọa sảy thai, sảy thai hoặc sinh non.

Một số lưu ý khi sử dụng hoa tam thất trị mất ngủ

Có không ít trường hợp sử dụng nụ hoa tam thất chữa mất ngủ nhưng lại không đạt hiệu quả như mong muốn, thậm chí là khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, để đem lại hiệu quả trị bệnh tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Chữa mất ngủ bằng hoa tam thất cần phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài, vì hầu hết các loại thảo dược đều phát huy tác dụng khá chậm do cần thời gian để thẩm thấu.
• Các bài thuốc chữa mất ngủ bằng tam thất chỉ phù hợp cho những người bị mất ngủ thể nhẹ, do stress, lo âu, suy nhược…Còn những trường hợp mất ngủ kinh niên, kéo dài nhiều năm thì sẽ không đạt hiệu quả tốt nhất.
• Khi sử dụng tam thất chữa mất ngủ cần cân nhắc kỹ lưỡng về liều lượng theo hướng dẫn sử dụng để tránh gây kích thích quá mức và phản tác dụng.
• Loại hoa tam thất dùng để chữa bệnh nên chọn mua ở những cửa hàng uy tín, đảm bảo chất lượng, tránh mua hàng kém chất lượng sẽ không đạt hiệu quả chữa trị tốt nhất.

Mẹo chữa mất ngủ bằng hoa tam thất là một trong những biện pháp dân gian đem lại hiệu quả tốt an toàn và lành tính, không gây tác dụng phụ như thuốc Tây. Trong quá trình sử dụng nụ hoa tam thất để chữa mất ngủ, tốt nhất người bệnh cũng cần cải thiện thói quen sinh hoạt sao cho lành mạnh, ăn uống và vận động rèn luyện cơ thể để thoát khỏi căn bệnh mất ngủ hoàn toàn.

Có thể bạn quan tâm

• Công dụng chữa mất ngủ của nhụy hoa nghệ tây (saffron)
• Bỏ túi cách chữa mất ngủ bằng hoa cúc hay hơn uống thuốc