Tắm nắng cho trẻ lúc mấy giờ là tốt nhất? Tắm bao lâu thì đủ?

Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách mẹ nên biết

10 Loại sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ được nhiều mẹ tin dùng

9+ Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bị thiếu canxi mẹ nên chú ý

10 Bài tập giảm đau lưng sau sinh đơn giản mẹ nên thử

Bị đau lưng sau khi sinh: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

TOP 10 Sữa tăng chiều cao cho bé được nhiều mẹ đánh giá tốt

Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn cho trẻ dưới 10 tuổi theo Viện Dinh Dưỡng

Nôn trớ ở trẻ sơ sinh: Nguyên nhân và cách xử lý an toàn

TOP 10 Loại cốm dành cho trẻ biếng ăn, giúp bé ăn ngon ngủ khỏe

13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai

Trái cây là loại thực phẩm giàu vitamin, rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, một số loại trái cây có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây sảy thai, sinh non. Danh sách những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai sau sẽ giúp bạn hạn chế tối đa rủi ro cho bé.

13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai

Trong quá trình mang thai, do sự biến đổi của nội tiết tố, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi. Khoảng thời gian quan trọng này đòi hỏi bà bầu phải tự chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt, đồng thời đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Vì vậy, mẹ bầu cần nắm vững các thông tin dinh dưỡng hữu ích, tương ứng với từng thời kỳ phát triển của thai nhi. Dưới đây là 13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai mà bạn nhất định phải biết.

13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai
Khoảng thời gian quan trọng này đòi hỏi bà bầu phải tự chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt, đồng thời đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Dứa

Trái dứa tươi chứa nhiều bromelain. Đây là một loại enzyme có khả năng phá vỡ cấu trúc protein, làm mềm tử cung, dẫn đến hiện tượng sinh non. Bên cạnh đó, việc ăn loại quả ngọt thơm này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung, khiến bà bầu bị sảy thai, tiêu chảy hay dị ứng.

Dứa - 13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai
Việc ăn loại quả ngọt thơm này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung, khiến bà bầu bị sảy thai, tiêu chảy hay dị ứng.

Đào

Vì trái đào vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều, phụ nữ mang thai sẽ dễ xuất huyết. Ngoài ra, lông tơ của loại trái cây này dễ gây ngứa ngáy, rát cổ họng. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế ăn đào. Nếu dùng, bạn cần gọt vỏ cẩn thận trước khi thưởng thức.

Đào - 13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai
Vì trái đào vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều, phụ nữ mang thai sẽ dễ xuất huyết.

Nho

Hiện nay, câu hỏi liệu có nên ăn nho trong quá trình mang thai hay không vẫn đang gây nhiều tranh cãi. Đa số chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng bà bầu cần hạn chế ăn nho vì dư lượng thuốc trừ sâu tồn đọng trên loại trái cây này có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai phụ và em bé.

Nho - 13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai
Đa số chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng bà bầu cần hạn chế ăn nho vì dư lượng thuốc trừ sâu tồn đọng trên loại trái cây này có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai phụ và em bé.

Thêm vào đó, hợp chất resveratrol của trái nho có thể gây độc cho bà bầu. Người mẹ thường khó tiêu hóa vỏ trái nho đen vì hệ tiêu hóa trong thời gian này đang bị suy yếu. Ngoài ra, thành phần axit dồi dào trong trái nho có thể dẫn đến các cơn ốm nghén và tiêu chảy.

Me

Hàm lượng vitamin C trong trái me rất cao. Đây chính là nguyên nhân khiến các sản phụ cần tránh ăn loại trái cây này. Lượng vitamin C dồi dào, vượt ngưỡng cho phép sẽ cản trở quá trình sản xuất progesterone trong cơ thể người mẹ, từ đó làm tổn thương thai nhi, thậm chí gây ra nguy cơ sảy thai, sinh non. Do đó, chị em cần cân nhắc kỹ trước khi ăn trái me, đặc biệt là vào tam cá nguyệt thứ nhất.

Me - 13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai
Lượng vitamin C dồi dào, vượt ngưỡng cho phép sẽ cản trở quá trình sản xuất progesterone trong cơ thể người mẹ, từ đó làm tổn thương thai nhi, thậm chí gây ra nguy cơ sảy thai, sinh non.

Đu đủ xanh

Tuy đu đủ chín (thật chín) chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp người mẹ thoát khỏi chứng ợ nóng và táo bón nhưng trái đu đủ xanh thì không hề tốt cho mẹ và bé.

Đu đủ xanh
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín hẳn có nhiều mủ và enzyme, có thể gây ra những cơn co bóp tử cung, gây chảy máu, từ đó làm tăng nguy cơ sảy thai.

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín hẳn có nhiều mủ, enzyme, oxytocin và prostaglandin, có thể gây ra những cơn co bóp tử cung, làm chảy máu, từ đó tăng nguy cơ sảy thai.

Chuối

Tuy chuối là loại trái cây an toàn và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng trong một số trường hợp đặc biệt (bị dị ứng, mắc bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ), bạn cần kiêng loại trái cây này. Bởi hoạt chất chitinase có thể khiến người mẹ bị dị ứng, đồng thời làm tăng nhiệt độ cơ thể. Thêm vào đó, vì lượng đường trong chuối quá cao nên loại trái cây này không tốt cho người bệnh tiểu đường.

trái chuối
Hoạt chất chitinase trong trái chuối có thể khiến người mẹ bị dị ứng, đồng thời làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Dưa hấu

Nếu sản phụ ăn quá nhiều dưa hấu khi mang thai, lượng đường trong máu sẽ tăng cao. Vì đây là giai đoạn nhạy cảm nên tâm lý của chị em thường không ổn định, sinh lý có nhiều thay đổi, lượng insulin do cơ thể tiết ra thấp hơn bình thường.

Dưa hấu
Nếu sản phụ ăn quá nhiều dưa hấu khi mang thai, lượng đường trong máu sẽ tăng cao.

Điều này dễ dẫn đến bệnh tiểu đường ở người mẹ. Hơn nữa, khi ăn dưa hấu lạnh, mẹ bầu sẽ bị đau bụng và tiêu chảy. Đó chính là lý do bạn không nên ăn nhiều dưa hấu, đặc biệt là dưa hấu ướp lạnh trong những ngày hè oi ả.

Nhãn

Theo quan niệm Đông y, trái nhãn tính ôn, vị ngọt, mùi thơm, có công dụng dưỡng cơ ích khí, bổ ích tâm tỳ, dưỡng huyết an thần. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều nhãn. 

trái nhãn
Khi dùng nhiều long nhãn, bà bầu sẽ bị nóng trong, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, động huyết động thai, thậm chí làm tổn thương thai nhi, dẫn đến sảy thai.

Nguyên nhân là do trong thai kỳ, các sản phụ thường bị ợ nóng và táo bón. Khi dùng nhiều long nhãn, bà bầu sẽ bị nóng trong, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, động huyết động thai, thậm chí làm tổn thương thai nhi, dẫn đến sảy thai.

Vải

Hàm lượng đường cao trong trái vải không tốt cho thai phụ thừa cân hoặc người có nguy cơ bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, trái vải có vị ngọt, tính nóng nên chị em cần hạn chế bổ sung.

trái vải
Mẹ bầu không nên ăn vải trong giai đoạn mang thai.

Mận

Với hàm lượng vitamin A dồi dào, trái mận có thể cung cấp cho đôi mắt một lượng lớn caroten. Thêm vào đó, sắt, kali, phốt pho, protein, chất béo trong mận còn giúp cơ thể đào thải độc tố vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, với tính nóng, mận có thể khiến mẹ bầu bị phát ban.

trái mận
Trái mận tính nóng, có thể khiến mẹ bầu bị phát ban.

Tương tự, ổi, mãng cầu (na), vú sữa… cũng không tốt cho phụ nữ mang thai vì chúng mang tính nóng, dễ làm bạn phát ban và táo bón.

Táo mèo

Một số tài liệu ghi nhận rằng táo mèo có khả năng gây hưng phấn, kích thích tử cung co bóp nên dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Táo mèo
Táo mèo có khả năng gây hưng phấn, kích thích tử cung co bóp nên dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Chà là

Tuy chà là giàu dưỡng chất cần thiết nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng mẹ bầu không nên tiêu thụ loại trái cây này. Bởi vì chà là có thể khiến cơ thể chị em nóng trong, đồng thời gây ra các cơn co thắt dữ dội ở tử cung.

trái chà là
Trái chà là có thể khiến cơ thể chị em nóng trong, đồng thời gây ra các cơn co thắt dữ dội ở tử cung.

Vì vậy, nếu thèm ăn vặt, chị em chỉ nên ăn mỗi loại một ít và tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm hạn chế tối đa các biến chứng nguy hiểm trong suốt thai kỳ.

Trái cây đông lạnh

Mẹ bầu cần tránh ăn cà chua đóng hộp, quả mọng đông lạnh hay các loại thực phẩm đông lạnh, đông khô bởi sau quá trình bảo quản lâu dài, hương vị và dưỡng chất ban đầu của trái cây đã bị hao hụt nghiêm trọng. Thậm chí, chất bảo quản trong thực phẩm đông lạnh có thể gây độc cho cả mẹ và bé.

Trái cây đông lạnh
Mẹ bầu cần tránh ăn cà chua đóng hộp, quả mọng đông lạnh hay các loại thực phẩm đông lạnh.

Một số lưu ý khi ăn trái cây dành cho mẹ bầu

Tuy chế độ ăn uống của bà bầu không cần quá khắt khe, nghiêm ngặt nhưng bạn vẫn nên tìm hiểu thông tin dinh dưỡng kỹ càng, đồng thời tuân thủ một số nguyên tắc nhất định nhằm hạn chế tối đa tác động tiêu cực đến sức khỏe của bản thân và em bé.

  • Ăn trái cây đã rửa sạch: Tương tự thịt sống, thịt tái, trái cây chưa rửa chứa nhiều chất hóa học, thuốc bảo vệ thực vật và ký sinh trùng, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. 
  • Ăn trái cây vừa đủ: Khi mang thai, cơ thể người mẹ khá yếu đuối và nhạy cảm. Việc tiêu thụ quá nhiều trái cây trong giai đoạn này có thể gây ra một số tác hại không lường. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn trái cây với một lượng vừa đủ, theo đúng khuyến cáo từ bác sĩ.
  • Súc miệng sau khi ăn trái cây: Đa số trái cây đều chứa carbohydrate lên men và axit có tính ăn mòn răng. Nếu chị em ăn nhiều trái cây nhưng không vệ sinh răng miệng đúng cách thì lượng axit trong trái cây sẽ tiếp xúc trực tiếp và bào mòn răng. Bên cạnh đó, nước bọt cũng không thể loại bỏ hoàn toàn lượng đường trong trái cây hay trung hòa axit. Do đó, sau khi ăn trái cây, sản phụ nên súc miệng thật kỹ để bảo vệ răng miệng.
  • Không ăn trái cây lạnh: Thức ăn lạnh, đặc biệt là trái cây có khả năng gây tiêu chảy, đau bụng ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, bà bầu chỉ nên ăn sau khi lấy thực phẩm ra khỏi tủ lạnh khoảng 1 giờ.
  • Không ăn trái cây ngay sau bữa ăn: Nếu ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính, mẹ bầu có thể bị táo bón, đầy hơi. Do đó, chị em nên ăn trái cây trước bữa ăn chính 1 giờ trước hoặc sau bữa ăn chính 2 giờ.

Hy vọng danh sách 13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai trên sẽ trở thành những thông tin hữu ích trong cẩm nang chăm sóc sức khỏe của chị em. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, bạn cần duy trì lối sống cân bằng, lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện.

Cùng chuyên mục

Mới có thai nên ăn gì tốt cho sự phát triển của thai nhi?

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi - đặc biệt là trong thời gian đầu thai...

Nước tắm trẻ em Amibebe: Công dụng, thành phần, giá bán

Nước tắm trẻ em Amibebe là sản phẩm hỗ trợ - điều trị các vấn đề da liễu thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ như rôm sảy,...

Nhức mỏi tay chân khi mang thai và các thông tin cần biết

Mẹ bầu bị nhức mỏi tay chân khi mang thai và cách xử lý

Nhức mỏi tay chân khi mang thai là tình trạng phổ biến mà bất cứ bà bầu nào cũng mắc phải. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng này là...

Dư ối thai kỳ là gì? Có ảnh hưởng tới thai nhi không?

Dư ối trong thai kỳ (Polyhydramnios) là tình trạng thể tích nước ối tăng cao và vượt quá ngưỡng bình thường. Tình trạng này có thể xảy ra từ tuần...

Top 10 loại sữa bầu được đánh giá tốt mẹ nên biết

Top 10 loại sữa bầu được đánh giá tốt mẹ nên biết

Khi mang thai, ngoài chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng thì sữa bầu là một trong những sản phẩm cần phải bổ sung thêm để cung cấp...

20+ Dấu hiệu mang thai dễ nhận biết sớm và chuẩn nhất

Khi xảy ra hiện tượng thụ tinh, cơ thể sẽ có những thay đổi về tâm sinh lý do sự gia tăng đột ngột của hormone progesterone và hormone HCG...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn