TOP 10 Sữa Tốt Cho Người Trung Niên – Cải thiện sức khỏe

Bổ sung sữa thường xuyên trong chế độ ăn uống là rất cần thiết với những người trung niên. Dưới đây là 10 loại sữa cho người trung niên được rất nhiều người lựa chọn, bạn có thể tham khảo.

10 loại sữa cho người trung niên tốt nhất

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng đối với những người trung niên. Ngoài việc bổ sung cho cơ thể các loại dưỡng chất thiết yếu từ thực phẩm, bạn nên uống sữa mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, ổn định sức khỏe. Tham khảo 10 loại sữa sau đây, bạn sẽ có được lựa chọn hoàn hảo cho bản thân mình.

1. Sữa Hoàng Gia Úc Agedcare Formula

Đây là sản phẩm sữa rất tốt cho những người trung niên. Độ tuổi này cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe, cải thiện các chức năng cơ thể. Hệ thống chất xơ hòa tan giúp bảo vệ ruột non và ruột già, ngăn ngừa việc hấp thụ các độc tố độc hại trong cơ thể con người. Hiện tại, sản phẩm đang được rất nhiều người tin dùng.

Sữa Hoàng Gia Úc Agedcare Formula giúp chống táo bón, giảm hấp thụ các chất béo bão hòa, bảo vệ hệ tiêu hóa. Đặc biệt, hương vị của sữa rất dễ uống nên người trung niên có thể bổ sung cho cơ thể của mình để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Với những người trung niên mắc bệnh tiểu đường, đây là sản phẩm vô cùng thích hợp bởi lượng insulin trong sữa có thể kiểm soát bệnh hiệu quả.

# Thành phần

• Kẽm
• Magie
• Sắt
• Insullin
• Lactoferrin
• Axit sialic

# Công dụng

• Duy trì chắc khỏe xương, giảm nguy cơ bị loãng xương
• Hỗ trợ giảm mỡ trong máu
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

# Hướng dẫn sử dụng

• Dùng 8 muỗng sữa hòa chung với 220 ml nước
• Khuấy đều hỗn hợp lên và uống
• Có thể để lạng và uống trong vòng 24 giờ

2. Sữa bột Ensure Gold

Với thành phần và công thức khá đặc biệt, sữa Ensure Gold được sản xuất theo tiêu chuẩn khắt khe của ABBOTT Hoa Kỳ. Sản phẩm cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể con người. Hiện tại, loại sữa này đang được rất nhiều người tin dùng để cải thiện sức khỏe của mình.

Được nghiên cứu lâm sàn với hơn 30 năm, sản phẩm được chứng minh bổ sung nhu cầu cho người cao tuổi. Đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe, thể chất và chất lượng cuộc sống. Đây là sản phẩm được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng cho những người có sức khỏe yếu, người cao tuổi.

# Thành phần

• Chất xơ FOS
• HMB (β-hydroxy-β-methylbutyrat)
• Protein
• Vitamin C, E
• Kẽm
• Selen

# Công dụng

• Bổ sung chất dinh dưỡng, khoáng chất
• Phục hồi, tăng cường sức khỏe
• Cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng
• Bảo vệ xương khớp, tốt cho tim mạch

# Hướng dẫn sử dụng

• Cho 185 ml nước sôi để nguội hòa chung với 6 muỗng sữa
• Khuấy đều hỗn hợp sữa lên và uống ngay sau đó
• Với những bệnh nhân thay thế sữa cho bữa ăn cần phải có hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

3. Sữa bột Vinamilk Sure Prevent Gold

Đây là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe của người trung niên. Sữa bột Vinamilk Sure Prevent Gold giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cho con người. Với thành phần canxi cao, sản phẩm còn hỗ trợ tăng cường chắc khỏe xương, ngăn ngừa tình trạng lão hóa xương khớp.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp giảm lượng Cholestero, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bảo vệ hệ thống tim mạch. Ngoài ra, thành phần trong sữa được chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh. Với lượng Glucoraphanin cao, sản phẩm giúp cơ thể đào thải các độc tố cơ thể dễ dàng, giúp ổn định đường tiêu hóa.

# Thành phần

• Collagen thủy phân
• Vitamin K2
• Omega 3 – DHA
• Vitamin B, A, C, E
• Kẽm, Selen
• SPS (Soy Phosphatidylserine) & Cholin

# Công dụng

• Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể
• Hỗ trợ chắc khỏe xương khớp
• Bảo vệ hệ thống tim mạch
• Tăng cường vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ đường tiêu hóa
• Kích thích dạ dày, giúp ăn ngon, ngủ ngon
• Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

# Hướng dẫn sử dụng

• Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi pha sữa uống.
• Lấy 6 muỗng sữa bột hòa chung với 190 ml nước sôi 90oC.
• Khuấy đều hỗn hợp lên và uống không quá một giờ đồng hồ
• Một hộp sữa dùng trong 1 tháng, không được để lâu.

4. Sữa Enplus của Nutifood

Sản phẩm này được dùng cho người trung niên, người lớn bị suy dinh dưỡng, người mới ốm dậy. Sữa có chứa FOS/Inulin rất tốt cho sức khỏe của con người. Đây là thành phần giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ thống đường ruột, kích thích ăn uống ngon miệng hơn. Đồng thời, insulin còn hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường hiệu quả.

Thành phần MUFA, PUF trong sữa là axit béo không no, giúp ổn định hệ thống tim mạch, chống viêm, cải thiện huyết áp, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, sản phẩm không chứa thành phần gluten, lactose, cholesterol.  Do đó, sữa rất an toàn cho hệ thống tim mạch của con người và tốt cho sức khỏe khi bổ sung sữa thường xuyên.

# Thành phần

• FOS/Inulin
• MUFA, PUF
• Canxi
• Vitamin D
• Acid folic
•  Sắt
• Kẽm
• Magiê
• Selen

# Công dụng

• Tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch
• Cải thiện chức năng xương khớp
• Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể
• Ngăn ngừa táo bón, kích thích hệ tiêu hóa, ăn ngon, ngủ ngon

# Hướng dẫn sử dụng

• Pha 6 muỗng sữa bột với 200 ml nước ấm
• Khuấy đều hỗn hợp cho tan hết bột và uống
• Mỗi ngày, bạn nên uống 2 lý để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

5. Sữa bột Nutricare Gold

Sản phẩm này phù hợp với người trung niên muốn phục hồi sức khỏe sau khi ốm hoặc phẫu thuật. Với thành phần dinh dưỡng cao, sữa bột Nutricare Gold là lựa chọn tuyệt vời cho người bệnh để duy trì năng lượng cơ thể. Đặc biệt, trong sữa có hàm lượng đạm Wey giúp cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn.

Bên cạnh đó, thành phần Arginine giúp tái tạo và nuôi dưỡng các mô cơ thể. Axit amin là chất giúp người bệnh phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi ốm dậy. Sản phẩm giúp chống lại tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón.

# Thành phần

• Đạm Whey
• Arginine
• Axit amin
• Chất béo
• FOS/Inulin
• Lactium

# Công dụng

• Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, ổn định sức khỏe
• Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
• Tăng sức đề kháng cho cơ thể

# Hướng dẫn sử dụng

• Lấy 5 muỗng sữa bột hòa chung với 180 ml nước
• Khuấy đều hỗn hợp lên và uống
• Mỗi ngày, bạn nên uống 2 – 3 ly để cải thiện sức khỏe.

6. Sữa bột Wincofood GoldCare Canxi

Sản phẩm phù hợp với những người bị thiếu hụt canxi, loãng xương, muốn cải thiện tình trạng xương khớp. Sữa Wincofood GoldCare Canxi có sử dụng đường isomalt. Đây là loại đường tốt cho sức khỏe của bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Do đó, sản phẩm có khả năng ngăn ngừa bệnh tiểu đường và béo phì cho người trung niên.

Bên cạnh đó, lượng canxi trong sữa rất cao, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương cho người cao tuổi. Với hương vị dễ uống, loại sữa này kích thích ăn ngon, hỗ trợ tiêu hóa ở dạ dày. Hiện tại, sản phẩm đang được bác sĩ khuyến khích sử dụng. Khi mua sản phẩm, người dùng nên xem kỹ ngày sản xuất, hạn sử dụng, thành phần để lựa chọn loại sữa phù hợp với mình.

# Thành phần

• Vitamin (A, C, D)
• Kẽm
• Selen
• MUFA/PUFA
• Canxi
• Phospho
• Vitamin D
• Magie

# Công dụng

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường hoạt động của trí não
• Không chứa Cholesterol, tốt cho tim mạch
• Phòng ngừa loãng xương, giúp xương khớp chắc khỏe
• Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa

# Hướng dẫn sử dụng

• Đem 190 ml nước ấm 50oC hòa chung với 5 muỗng bột sữa
• Khuấy đều hỗn hợp lên và uống trong 1 giờ
• Không được truyền sữa qua tĩnh mạch

7. Sữa bột Suremilk Canxi

Đây là sản phẩm phòng ngừa tình trạng loãng xương, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp chắc khỏe xương khớp. Với thành phần canxi cao, loại sữa này khá phù hợp với người trung niên muốn cải thiện tình trạng xương khớp của mình, ổn định hệ thống tim mạch và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Những phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh do thay đổi nội tiết tố cơ thể nên sử dụng sản phẩm này để giảm cảm giác khó chịu trong người. Đặc biệt, sữa bột Suremilk Canxi có thành phần MUFA, PUFA, rất tốt cho hệ tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa cơ thể. Mặc dù sản phẩm khá tốt nhưng bạn không nên lạm dụng uống quá nhiều mỗi ngày sẽ gây phản tác dụng.

# Thành phần

• Vitamin A
• Canxi
• Chất xơ hòa tan
• Đường Isomalt

# Công dụng

• Ngăn ngừa thoái hóa xương khớp, loãng xương
• Cân bằng đường huyết
• Hỗ trợ tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa
• Hỗ trợ thị lực, giúp sáng mắt

# Hướng dẫn sử dụng

• Cho 6 muỗng sữa hòa chung với 200 ml nước ấm 50oC
• Khuấy đều hỗn hợp lên cho tan hết bột và sử dụng
• Mỗi ngày uống 2 ly để tăng cường sức khỏe.

8. Sữa bột Vinamilk CanxiPro

Loại sữa này ít béo có lượng canxi khá cao, thích hợp cho những người trung niên bổ sung chất dinh dưỡng, cải thiện chức năng xương khớp. Thành phần vitamin D giúp xương khớp chắc khỏe, ổn định xương khớp. Đạm Collagen thủy phân giúp nuôi dưỡng, củng cố khớp xương, giúp xương khớp dẻo dai hơn.

Với tỉ lệ cân đối giữa Canxi:Phốt Pho:Vitamin D, sản phẩm mang đến lợi ích tuyệt vời cho những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp. Bên cạnh đó, chất xơ hòa tan (Inulin, Oligofructose) giúp hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa và nhuận tràng hiệu quả. Sản phẩm giúp hấp thu canxi tối đa, tốt cho sức khỏe của con người.

# Thành phần

• FOS
• Đạm
• Collagen
• Vitamin D
• Canxi
• Phốt Pho

# Công dụng

• Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa
• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
• Bổ sung Collagen thủy phân, ngăn ngừa thoái hóa khớp hiệu quả.
• Giúp xương chắc khỏe, linh hoạt hơn
• Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

# Hướng dẫn sử dụng

• Pha 3 muỗng sữa bột với 180 ml nước ấm 40oC
• Khuấy đều hỗn hợp lên cho tan hết bột và uống mỗi ngày
• Bạn nên uống 2 ly/ngày để bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể.

9. Sữa Cadier Gold

Sản phẩm này có thể được sử dụng để thay thế bữa ăn phụ, giúp ổn định đường huyết, cải thiện hệ tim mạch. Với thành phần là sữa đậu nành được nhập khẩu từ Mỹ, loại sữa này có nguồn gốc thực vật rất an toàn, tốt cho sức khỏe. Riêng những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, đây là sản phẩm vô cùng tuyệt vời dành cho bạn.

Thành phần PUFA và MUFA là những chất béo không no, tốt cho hệ tim mạch, cải thiện bệnh tiểu đường. Đồng thời, sản phẩm còn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Ngoài ra, loại sữa này còn có hệ tinh bột thủy phân Maxtodextrin, cung cấp lượng đường cần thiết, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tránh làm tăng đường huyết.

# Thành phần

• PUFA, MUFA
• Omega 3
• Acid amin
• Canxi
• Vitamin D

# Công dụng

• Cung cấp chất dinh dưỡng phù hợp cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, tiểu đường
• Phòng ngừa mắc bệnh tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa

# Hướng dẫn sử dụng

• Dùng 6 muỗng sữa bột hòa chung với 200 ml nước ấm 40oC
• Khuấy đều hỗn hợp và uống
• Mỗi ngày uống 1 ly, uống 2 – 3 ly/ngày

10. Sữa bột Fortimel – Hà Lan

Sản phẩm này thuộc hãng hãng Nutricia Hà Lan. Sữa Fortimel là dinh dưỡng hoàn chỉnh giàu protein cung cấp lại lượng đạm bị thiếu hụt cho người sau mổ, người ung thư, người già, người cần bổ sung dinh dưỡng. Đây là sản phẩm phù hợp với người bị suy dinh dưỡng, cần phục hồi sức khỏe.

Bên cạnh đó, loại sữa này không có thành phần Gluten. Do đó, sản phẩm rất tốt cho hệ tim mạch, cải thiện sức khỏe bệnh nhân nhanh chóng. Sản phẩm có lượng đạm whey(65%) và đạm casein(35%) giúp hấp thu tối đa trong cơ thể mà không lo tồn đọng ở dạ dày, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.

# Thành phần

• Chất xơ hòa tan: FOS, GOS, Pectin
• Protein
• Vitamin D
• Canxi
• Đạm whey(65%)
• Đạm casein(35%)

# Công dụng

• Tốt cho hệ thần kinh và tim mạch
• Bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu
• Bù lại cho nguồn năng lượng bị thiếu hụt cho người bệnh sau phẫu thuật

# Hướng dẫn sử dụng

• Pha 6 muỗng sữa bột với 200 ml nước ấm 45oC.
• Khuấy đều cho tan hết bột và uống trong vòng 1 giờ.

Các tiêu chí lựa chọn sữa cho người trung niên

Với người trung niên, hệ thống xương khớp bắt đầu có dấu hiệu bị lão hóa. Bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Ngoài việc ăn uống đầy đủ, mỗi người nên cung cấp sữa mỗi ngày cho mình. Đây là cách đơn giản nhất giúp phòng ngừa bệnh loãng xương, ổn đinh sức khỏe bản thân. Dưới đây là một số tiêu chí khi lựa chọn sữa, mọi người có thể tham khảo.

# Chọn sữa dễ uống

Lựa chọn loại sữa hợp khẩu vị là một trong những tiêu chí đầu tiên mọi người cần lưu ý. Những người lớn tuổi thường không thích uống sữa vì mùi vị không hợp. Hầu hết những người trung niên thường chọn sữa không được hoặc có vị ngọt tương đối để tốt cho cơ thể, tránh được các bệnh tim mạch.

# Uống sữa ít chất béo

Tùy nhu cầu dinh dưỡng của từng người, bạn nên lựa chọn loại sữa phù hợp. Người trung niên chỉ nên bổ sung lượng acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic). Bên cạnh đó, sản phẩm sữa có thành phần cholin và acid oleic còn giúp hỗ trợ trí não, hạn chế acid béo no tạo cholesterol xấu, gây ảnh hưởng đến tim mạch.

# Giàu vitamin và khoáng chất

Các loại sữa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết khác sẽ rất tốt cho sức khỏe của người trung niên. Khi lớn tuổi, sức khỏe suy giảm cần phải bổ sung một lượng lớn các chất để tăng cường sức đề kháng, phòng chống loãng xương, cải thiện hệ tiêu hóa. Điều này rất cần thiết, tránh tình trạng bị thiếu hụt canxi, dẫn đến giòn xương, thoái hóa xương khớp.

# Giá cả phù hợp

Sử dụng sữa phù hợp với khả năng tài chính là điều người trung niên cần quan tâm. Mặc dù sữa bổ sung nhiều thành phần dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể dành 1 – 2 triệu/tháng để sử dụng những sản phẩm ngoại nhập. Do đó, để sử dụng lâu dài, bạn cần chú ý mức chi phí khi mua sữa. Tốt nhất, bạn nên tính toán hợp lý, không nên thay đổi loại sữa thường xuyên vì mức chi phí sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.

# Thông tin rõ ràng

Khi mua sữa bổ sung cho cơ thể, bạn cần xem một số thông tin cần thiết như thành phần, ngày sản xuất, hạn sử dụng, công ty sản xuất,… Đây là những thông tin giúp bạn có thể lựa chọn loại sữa phù hợp với cơ thể của mình. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý địa chỉ mua để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về các loại sữa cho người trung niên. Khi sử dụng bất cứ loại sữa nào, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để ổn định sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại sữa nào để đảm bảo an toàn cho cơ thể. Tuyệt đối không được tự ý đổi sữa hoặc uống nhiều loại sữa cùng một lúc sẽ rất dễ gây phản tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.