Người bị viêm da cơ địa nên ăn gì và kiêng gì ?

Người bị viêm da cơ địa nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B, vitamin A, vitamin E,… và nên kiêng ăn thức ăn cay nóng, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn dễ gây dị ứng,… Bài viết này gợi ý một số loại thực phẩm tốt cho người bệnh viêm da cơ địa.

Bệnh viêm da cơ địa là bệnh gì?

Viêm da cơ địa là căn bệnh về da rất phổ biến. Bệnh viêm da cơ địa chỉ đơn giản là căn bệnh viêm da thông thường. Da người bệnh thường xuất hiện các đám mẩn, sưng đỏ, ngứa ngáy. Sau khi các nốt mẩn ngứa lặn, chúng sẽ để lại những chấm thâm nâu tại chỗ. Sở dĩ gọi căn bệnh này là “viêm da cơ địa” bởi vì bệnh hình thành từ bên trong cơ địa của người bệnh. Người bệnh viêm da cơ địa vốn là người có làn da khô, dễ bị dị ứng,… Chỉ cần một tác nhân từ bên ngoài như phấn hoa, thức ăn, trời trở lạnh,… da người bệnh ngay lập tức sẽ phản ứng, hình thành các nốt mẩn ngứa.

Viêm da cơ địa không phải là căn bệnh do virus gây ra nhưng lại là bệnh có tính di truyền. Người bệnh viêm da cơ địa không sản sinh virus gây bệnh. Do đó, viêm da dị ứng không lây truyền từ người bệnh sang người khỏe mạnh. Viêm da cơ địa là căn bệnh bẩm sinh, nguyên nhân nhiễm bệnh là do nhận mã di truyền từ những thế hệ trước, trong gia đình.

Bệnh viêm da dị ứng là căn bệnh mạn tính, không thể chữa khỏi. Bệnh thường bắt đầu xuất hiện trong giai đoạn đầu đời (khoảng 3 tháng tuổi). Bệnh sẽ tái phát nhiều lần trong suốt cuộc đời bệnh nhân. Những phương cách điều trị bệnh chỉ dừng lại ở việc điều trị triệu chứng, giúp người bệnh giảm mẩn ngứa, cải thiện chứng ngứa rát khó chịu. Một số phương pháp điều trị viêm da cơ địa thường được áp dụng là: dùng thuốc Tây, bôi kem chống ngứa, dùng thuốc Nam, tự chăm sóc tại nhà,…

Bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì?

Có một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp người bệnh viêm da cơ địa cải thiện các triệu chứng, đồng thời thuyên giảm bệnh tình. Sau đây, chúng tôi xin gợi ý một số loại thức ăn, thực phẩm tốt cho người bệnh viêm da cơ địa.

1. Thực phẩm có chứa vitamin nhóm B

Nhóm vitamin B có chứa nhiều loại như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12,… Đây là một loại vitamin không thể thiếu đối với cơ thể con người. Thiếu vitamin B có thể gây ra những triệu chứng như: khô da, thiếu máu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, ớn lạnh, chán ăn, rụng tóc, tâm thần phân liệt,…

Đối với người mắc bệnh viêm da cơ địa, các loại vitamin B giúp người bệnh có làn da khỏe mạnh hơn, giảm thiểu khô da, da bong tróc,… Thậm chí, vitamin nhóm B còn tham gia vào hoạt động tiêu diệt các gốc tự do, phòng tránh được bệnh ung thư da. Vitamin B có nhiều trong các loại thực phẩm tươi. Người bệnh nên bổ sung các  loại thực phẩm giàu vitamin B vào bữa ăn hàng ngày.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B, tốt cho người bệnh viêm da cơ địa như: chuối, đậu đỏ, quả óc chó, đậu phộng, hạt điều, gạo lứt,…

Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin nhóm B quá liều, người bệnh có thể gặp phải tác dụng phụ như lượng đường trong máu tăng cao,…

Trong trường hợp người bệnh uống các loại thuốc vitamin B tổng hợp, người bệnh cần hỏi qua ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, không nên tùy tiện dùng thuốc.

2. Thực phẩm có chứa vitamin A

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A có thể xem như là một người bạn của làn da. Chúng giúp da được nuôi dưỡng khỏe mạnh, hạn chế khả năng bị nhiễm trùng da, ức chế tuyến bã nhờn hoạt động,…

Người bệnh viêm da cơ địa nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A để da khỏe mạnh, chống lại các kích ứng, cải thiện tình trạng mẩn ngứa, đau rát.

Lươn, trứng vịt lộn, gan gà, gan bò, gan lợn, cá chép, bí ngô, ớt chuông, cà rốt, khoai lang,… là những nguồn cung cấp vitamin A vô cùng dồi dào. Chúng không chỉ thích hợp dùng cho người lớn mà còn thích hợp cho cả trẻ em.

Đối với trẻ nhỏ bị viêm da cơ địa, người lớn nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A để trẻ có hệ miễn dịch tốt, niêm mạc da được bảo vệ,…

Tuy vitamin A và các thực phẩm dồi dào vitamin A được nghiên cứu là tốt cho người bệnh viêm da cơ địa nhưng người bệnh cần tiêu thụ điều độ.

3. Thực phẩm có chứa vitamin E

Vitamin E có tác dụng nuôi dưỡng làn da, giúp da tươi trẻ, kích thích cơ thể sản sinh collagen, giúp da căng mịn, cải thiện chứng khô ráp.

Đối với người bệnh viêm da dị ứng, các loại thức ăn, thực phẩm chứa nhiều vitamin E được xem là vị cứu tinh của làn da. Chúng giúp da khỏe mạnh, giảm khô ráp, giảm ngứa rát.

Người bệnh viêm da cơ địa nên ăn loại thực phẩm giàu vitamin E sau: quả bơ, quả đu đủ, rau cải, hạt hướng dương, quả ô liu, giá đỗ,…

Bệnh viêm da cơ địa tránh ăn gì?

Người mắc bệnh viêm da cơ địa cần thận trọng trong việc ăn uống. Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất, ăn các loại thức ăn bổ dưỡng, người bệnh cần kiêng ăn các loại thức ăn có chứa histamine, dễ gây dị ứng, khiến cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn như:

• Thịt bò;
• Thịt gà;
• Hải sản;
• Các loại mắm tôm, mắm ruốc;
• Thức ăn muối chua;
• Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chiên xào, nướng;
• Thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp;
• Các loại chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,…

Phòng tránh viêm da cơ địa tái phát như thế nào?

Viêm da cơ địa là căn bệnh rất dễ tái phát. Những điều kiện khiến bệnh tái phát trở lại thường là: thời tiết lạnh, da khô, thời tiết khô hanh, oi bức, tiếp xúc với phấn hoa, mỹ phẩm không hợp với làn da,…

Để phòng tránh bệnh viêm da cơ địa tái phát, người bệnh có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu;
• Uống nước đầy đủ mỗi ngày;
• Tắm gội hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn, mồ hôi, bụi bẩn trên da. Người bệnh không nên tắm bằng nước nóng vì dễ gây tổn thương niêm mạc da. Nên tắm bằng nước ấm, kỳ cọ nhẹ nhàng để làm sạch da;
• Tránh cọ gãi da. Cắt móng tay sạch để không làm nhiễm trùng da trong khi cọ gãi;
• Chọn dùng loại xà phòng, sữa tắm, sữa rửa mặt phù hợp với da, an toàn;
• Thay quần áo sạch hàng ngày;
• Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, rèm cửa,… tránh để bụi bẩn kích ứng làn da;
• Giặt giũ ga giường, chăn mền sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn gây hại cho da;
• Vào mùa đông lạnh, cần mặc quần áo dài, giữ ấm cho da và khiến da không bị mất nước;
• Vào mùa nóng, khô hanh, cần mặc áo quần thoải mái, rộng rãi, thông thoáng;
• Bôi kem dưỡng ẩm để da không bị mất nước, khô ráp, bong tróc;
• Tránh tiếp xúc với khói bụi, lông động vật, phấn hoa,…;
• Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.

Xem thêm: Bệnh nhân bị viêm da cơ địa 7 năm chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh thành công