Mẹo dân gian chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên ( nhãn lồng)

Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên là một trong những phương pháp được đánh giá là hiệu quả và an toàn. Trà lạc tiên có tác dụng thư giãn đầu óc, giảm stress và giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Vậy sử dụng cây lạc tiên để chữa bệnh như thế nào là đúng cách? Hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên có hiệu quả không?

Cây lạc tiên là một loại cây mọc hoang và xuất hiện rất nhiều ở những khu vực rừng rậm, đồi núi nhiều cây cỏ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia khoa học thì tại Việt Nam có đến 15 loài lạc tiên khác nhau. Đặc điểm nhận dạng của loài cây này đó là loại dây leo, có thân mềm, lá chia theo khía và có hình trái tim, viền lá có hơi răng cưa.

Cây lạc tiên thường ra hoa vào khoảng tháng 4 – 5 và mọc quả từ tháng 5 – 7. Khi quả chín có thể ăn được và lá có thể dụng để làm thuốc khi sấy khô hoặc luộc ăn cũng rất tốt cho sức khỏe. Bởi loại cây này chỉ mọc dại, không có sự can thiệp của các loại hóa chất độc hại.

Trong y học hiện đại, lạc tiên được đánh giá là loài thực vật có chứa các thành phần như: Alcaloid, flavonoid, saponin…Với hàm lượng vừa đủ của các chất này giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn sự lão hóa các tế bào trong cơ thể, cải thiện tình trạng sức khỏe.

Theo Y học cổ truyền thì trong lạc tiên là một vị thuốc Nam rất có giá trị về mặt dược liệu nhờ vào các hoạt chất chống lão hóa, tăng sức đề kháng rất tốt. Lạc tiên có vị đắng nhẹ và ngọt, tính mát, đặc biệt là phần thân và lá cây lạc tiên sau khi phơi khô sẽ đem lại các công dụng sau:

• Thảo dược có vị đắng và ngọt, tính mát, thúc đẩy quá trình tiêu viêm và lợi tiểu.
• Giảm thiểu căng thẳng, stress đang gây áp lực lên hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, đau đầu do áp lực công việc.
• An thần và giảm đau hiệu quả, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
• Đem lại hiệu quả giải độc thanh nhiệt và làm mát gan.
• Đặc biệt, cây lạc tiên đem lại hiệu quả chữa trị chứng mất ngủ kinh niên rất hiệu quả, giúp những người bị bệnh mất ngủ lâu năm, lớn tuổi dễ dàng tìm lại giấc ngủ sâu và ngon.
• Giúp giảm căng thẳng hệ thần kinh, giảm thiểu stress do áp lực công việc.

Thông thường, lạc tiên thường được sử dụng dưới dạng phơi khô sắc thuốc uống hoặc dùng làm rau ăn, thường sẽ ăn phần ngọn non lạc tiên.

Bên cạnh những tác dụng vừa kể trên thì sử dụng lạc tiên đúng cách sẽ giúp chữa trị các triêu chứng suy nhược thần kinh, hành kinh sớm, trị ho, lở loét, phù thũng…Thậm chí, tại Ấn Độ nước sắc của cây lạc tiên còn được dùng để trị bệnh hen suyễn, thiếu máu, đau đầu và hay chóng mặt, chống co thắt dạ dày và tử cung hiệu quả.

Lợi ích khi chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên

Tình trạng mất ngủ thường xuyên có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu tình trạng này không được điều trị sớm một cách tích cực sẽ rất có hại tới sức khỏe của người bệnh. Thậm chí còn đe dọa sức khỏe tim mạch và ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.

Rất nhiều người thường ưu tiên chọn lựa phương pháp uống thuốc ngủ hoặc các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ để ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc rất dễ gây ra tác dụng phụ và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Ngoài ra, sử dụng thuốc trong thời gian dài có thể gây ra quen và lệ thuộc vào thuốc, nếu không dùng thuốc sẽ khó ngủ hơn.

Chính vì vậy, thay vì sử dụng thuốc thì nhiều người đã chọn lựa phương pháp chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên. Phương pháp này vừa an toàn vừa giúp kích thích một giấc ngủ sâu lại không gây ra tác dụng phụ nếu người bệnh áp dung đúng cách.

Không những hỗ trợ điều trị mất ngủ, uống nước lạc tiên còn giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan rất tốt cho sức khỏe.

Gợi ý các cách chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên

Trà lạc tiên chữa mất ngủ

Đây là cách đơn giản nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được mà lại không quá mất thời gian. Hãm lạc tiên thành trà và uống mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, thanh lọc cơ thể, giải độc, mát gan, lợi tiểu.

Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể uống trà lạc tiên hằng ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ, thanh lọc cơ thể và giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, sử dụng loại trà này thường xuyên còn giúp thanh thải độc tố, làm mát gan và lợi tiểu.

Cách pha trà lạc tiên:

• Hãm 10g lạc tiên đã phơi khô cùng 200ml nước
• Nấu trong vòng 5 – 7 phút rồi lọc lấy nước trà uống. Lưu ý nên uống khi trà còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Hoặc bạn cũng có thể hãm trà số lượng nhiều và cho vào chai để uống nhiều làn trong ngày.

Lưu ý: Mặc dù trà lạc tiên có tác dụng an thần, dễ ngủ nhưng khi uống vào ban ngày nó lại không gây buồn ngủ. Ngược lại, nó còn giúp tinh thần minh mẫn, não bộ tỉnh táo và hoạt động tốt hơn.

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên do mắc bệnh lý về tim mạch

Theo các chuyên gia, khi mắc các bệnh lý về tim mạch có thể gây ra các triệu chứng như rối loạn tim mạch, dễ hồi hộp, tim đập nhanh, dễ bị lo âu, bất an…Chính những triệu chứng này làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ của bạn.

Để giúp khắc phục tình trạng này, người bệnh có thể áp dụng bài thuốc từ cây lạc tiên kết hợp với tâm sen, lá vông nem và lá dâu tằm. Trong đó:

• Lá dâu tằm có tác dụng làm sạch gan, cầm máu, lọc máu, điều trị chóng mặt và thanh lọc phổi.
• Tâm sen có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, an thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, điều hòa huyết áp…
• Lá vông có khả năng làm giảm đau nhức, điều hòa kinh nguyệt, trấn an thần kinh.

Vì vậy, khi áp dụng bài thuốc này sẽ giúp chữa mất ngủ, an thần và các lợi ích khác hiệu quả. Bài thuốc này được đánh giá là phù hợp với những người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ do cao huyết áp, dễ hồi hộp, phụ nữ tiền mãn kinh do suy giảm nội tiết tố, hay âu lo, phiền muộn, dễ bốc hỏa…

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2g tâm sen, 10g lá dâu tằm, 50g lạc tiên, 30g lá vông nem và 90g đường.
• Các nguyên liệu đem rửa sạch rồi sắc thành nước thuốc.
• Lọc lấy nước hòa với đường và chia làm nhiều lần uống trong ngày.
• Nên kiên trì sử dụng bài thuốc trong vòng 10 – 15 ngày liên tục cho đến khi thấy được kết quả khả quan.

Bài thuốc trị mất ngủ và đau đầu từ cây lạc tiên, cúc hoa

Trường hợp người bệnh bị mất ngủ kèm theo các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, hay mệt mỏi…thì có thể áp dụng bài thuốc từ cây lạc tiên kết hợp cùng cúc hoa, bạc hà và thảo quyết minh.

Trong Đông y, các loại dược liệu này đều có những tác dụng riêng gồm:

• Cúc hoa có vị ngọt, tính hàn, không độc, giúp thanh nhiệt giải độc hiệu quả. Đặc biệt, cúc hoa còn giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ ở người cao huyết áp và kháng khuẩn tốt.
• Thảo quyết minh hay còn được gọi là hạt muồng có tác dụng khử phong, thông tiện, điều hòa huyết áp, bảo vệ thần kinh, kích thích nhu động ruột.
• Bạc hà: Trong bạc hà có chứa hoạt chất menthol giúp ức chế sự căng thẳng của hệ thần kinh trung ương, đem đến cảm giác thoải mái, dễ ngủ…

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 12g lạc tiên, thảo quyết minh, cúc hoa và bạc hà mỗi loại 8g
• Mỗi ngày dùng 1 thang thuốc gồm các nguyên liệu này sắc thành nước uống.
• Áp dụng bài thuốc thường xuyên để đạt được những hiệu quả chữa bệnh từ cây lạc tiên.

Bài thuốc giúp điều hòa thần kinh, an thần từ lạc tiên

Đối với bài thuốc gồm các dược liệu như lá vông nem, lá dâu, xương bồ, cam thảo, lá tre, hạt sen…có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, stress, kích thích sự hoạt động của tim mạch và hỗ trợ bồi bổ sức khỏe.

Bài thuốc này thường được áp dụng trong những trường hợp bị mất ngủ do mắc bệnh cao huyết áp, do làm việc, học tập quá căng thẳng, suy nghĩ và âu lo quá mức.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị táo nhân (sao), lá tre và lá dâu mỗi loại 10g, xương bồ và cam thảo mỗi loại 6g, vông nem và hạt sen mỗi loại 12g, 20g lạc tiên, 15g cỏ mọc.
• Đem tất cả các nguyên liệu sắc cùng với 600ml nước cho đến khi còn khoảng 200ml nước thuốc là được.
• Chia làm nhiều lần uống và mỗi ngày uống hết một thang.
• Khuyến khích sử dụng bài thuốc này liên tục trong vòng 1 tháng để thuốc phát huy tác dụng.

Bài thuốc từ lạc tiên chữa mất ngủ đối với người cao tuổi

Sử dụng kết hợp lạc tiên với lá khổ qua non, hoa thiên lý và đậu xanh để thành một bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả ở người cao tuổi. Hầu hết các loại thảo dược này đều có tác dụng mát gan, giải độc, điều hòa huyết áp, làm dịu thần kinh và an thần, trị mất ngủ rất tốt.

Không những vậy, bài thuốc này còn có tác dụng cải thiện tình trạng nhức mỏi, đau khớp, tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe. Người cao tuổi thường xuyên áp dụng bài thuốc này sẽ giúp kích thích ăn ngon hơn, ngủ ngon và vận động dễ dàng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 300g hoa thiên lý, 100g lá mướp đắng non, 500g cây lạc tiên.
• Đem tất cả các nguyên liệu đi sao khử thổ và tán nhuyễn thành bột mịn.
• Mỗi ngày dùng khoảng 3 thìa bột pha cùng 100ml nước sôi để nguội rồi uống.
• Uống đều đặn trong vòng 1 tháng sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và tình trạng sức khỏe.

Sử dụng cây lạc tiên bao lâu thì đem lại hiệu quả?

Theo lời khuyên của bác sĩ Đông y:

• Những người thường xuyên cảm thấy phiền muộn, âu lo, hồi hộp, khi đi ngủ hay giật mình và ra nhiều mồ hôi vào ban đêm có thể sử dụng cây lạc tiên nấu nước cùng lá sen uống hằng ngày. Khoảng 3 ngày sau sẽ cải thiện được tình trạng mất ngủ, tinh thần phấn chấn hơn.
• Đối với những người lao động trí óc, căng thẳng dẫn đến suy nhược thần kinh thì có thể uống nước lạc tiên mỗi ngày để giảm bớt mệt mỏi, thư giãn đầu óc.

Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên cần lưu ý gì?

Để đem lại hiệu quả trị bệnh tốt nhất mà không gây phản tác dụng khi điều trị mất ngủ, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Sử dụng đúng loại lạc tiên là loại cây thân mềm, có lông thưa thớt, lá hình trái tim, lông mịn, hoa lạc tiên có màu trắng tím. Tránh nhầm lẫn cây lạc tiên với cây chanh dây vì chanh dây không có hiệu quả trong việc điểu trị bệnh.
• Cây lạc tiên không sử dụng cho những người bị huyết áp thấp, những người mắc bệnh suy thận, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
• Nếu sử dụng các sản phẩm lạc tiên đã qua chế biến thì cần mua ở những nơi bán uy tín, sản phẩm đạt an toàn từ lúc trồng cho đến lúc thu hoạch bằng cách đọc kỹ nguồn gốc xuất xứ và những thông tin về tiêu chuẩn chất lượng in trên bao bì.

Hy vọng rằng với những thông tin về công dụng và những bài thuốc về cây lạc tiên được giới thiệu trong bài viết này sẽ giúp người bệnh có thêm một phương pháp trị bệnh hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

• Trà Atiso chữa mất ngủ có thực sự hiệu quả?
• 15 cách chữa mất ngủ bằng thảo dược an toàn và hiệu quả