Thuốc Misoprostol: Công dụng, liều dùng và tác dụng phụ

Cozz Ivy là thuốc gì? Công dụng và liều dùng

Top 11 loại khẩu trang y tế chất lượng tốt nhất hiện nay

Viên sủi Nano Head trị rối loạn tiền đình có tốt không?

Kẹo sâm Hàn Quốc có công dụng gì? Loại nào tốt?

Cao linh chi Hàn Quốc có công dụng gì? Loại nào tốt?

Viên uống hà thủ ô có công dụng gì? Loại nào tốt?

Top 10 Viên uống bổ sung kẽm tốt nhất nên lựa chọn

Top 9 Viên uống dầu cá Omega 3 được đánh giá tốt

Kem bôi Sodermix Cream có công dụng gì? Giá bao nhiêu?

Lợi ích của sữa hạt dinh dưỡng

Như chị em phụ nữ chúng mình đã biết  từ lâu sữa hạt là một loại thức uống rất bổ dưỡng và có lợi cho sắc đẹp của chúng ta. Ngoài công dụng thần kỳ của sữa hạt thì hương vị của nó cũng rất là thơm ngon, sánh mịn nữa nè.

Và hiện nay sữa hạt điều là loại sữa hạt rất được ưa chuộng trong tất cả các loại sữa hạt bởi vị ngọt, bùi và nguyên liệu dễ chế biến. Ngoài vị ngon ra thì sữa hạt dinh dưỡng còn có rất nhiều các lợi ích cho sức khỏe khác nữa nha! Tui sẽ giải đáp cho các bạn hết tần tật và chi tiết qua bài viết này nhé

Cách chế biến các loại sữa hạt

Muốn chế biến ra món sữa hạt thơm ngon lại đầy đủ chất dinh dưỡng trước tiên là bạn phải đem ngâm hạt nhé. Khi ngâm hạt bạn nên tuân thủ theo bảng quy tắc dưới đây.

Quy tắc ngâm hạt nảy mầm
Bảng quy tắc ngâm hạt nảy mầm

Khi ngâm hạt xong khoảng vài giờ thì bạn chắt nước hạt ra tuyệt đối không được lấy nước ngâm hạt để pha sữa nhé. Sau đó luộc chín hạt, cho vào máy xay sinh tố khi đang còn nóng và xay thành sữa sau đó có thể bỏ đường vào nếu bạn thích uống ngọt. Cuối cùng đổ ra vào một cái lọ hoặc chai nhựa rồi bảo quản trong tủ lạnh nhé, như thế sữa hạt sẽ thơm ngon hơn nè! Các bạn lưu ý giúp tui là có một số loại hạt không cần ngâm trước khi chế biến như: hạt điều, hạt macca..v..v

Lợi ích của sữa hạt dinh dưỡng

Sau đây tui sẽ giới thiệu đến các bạn lợi ích của các loại sữa hạt dinh dưỡng nhé. Hãy cùng tui khám phá nào? 

Sữa óc chó

Theo như được biết hạt óc chó có nguồn gốc từ Ba Tư, có từ khoảng 7000 năm trước và được du nhập vào Việt Nam cách đây không lâu. Trong óc chó chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng như: Omega 3 giúp sáng mắt và phòng ngừa các bệnh về mắt, vitamin giúp đẹp da và chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho phụ nữ đang mang thai và trẻ nhỏ. Chứa chất đạm giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm lành vết thương. Và chắc các bạn cũng biết óc chó đang được 2 thương hiệu sữa nổi tiếng ở Việt Nam đó là Vinamilk và TH True Milk chế biến.

Sữa óc chó hạt dinh dưỡng
Sữa óc chó cho những lợi ích dinh dưỡng tốt

Sữa hạt chia

Hạt chia cũng được rất nhiều đông đảo chi em phụ nữ nước ta sử dụng như có thể làm mặt nạ hoặc thức uống làm đẹp da trong đó có sữa hạt chia. Trong hạt chia có chứa một hàm lượng omega 3 giúp sáng mắt hơn và phòng ngừa bệnh thủy tinh thể. Ngoài ra còn chứa nhiều protein tốt cho hệ tiêu hóa, giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa sạm da.

Sữa hạt chia và quả mọng
Sữa hạt chia và quả mọng

Sữa hạt sen

Hạt sen từ lâu đã được xem là một thần dược có thể trị được bệnh, trị bệnh thiếu máu, trị trĩ,cải thiện được giấc ngủ. Ngoài ra còn rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Làm ổn định lượng đường trong máu tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Chứa hàm lượng protein cao giúp bổ sung đầy đủ sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể rất tốt cho người bị suy dinh dưỡng. Chứa vitamin và chất khoáng cùng nhiều chất dinh dưỡng khác giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm da căng hồng và trắng mịn.

Sữa hạt sen đậu nành và hạnh nhân
Sữa hạt sen cho những lợi ích tốt đối với sức khỏe

Sữa hạt đậu nành

Nhắc tới đậu nành chắc hẳn cũng không còn xa lạ gì đối với mọi người phải không nè. Vì ai cũng đều uống sữa đầu nành thường xuyên cả. Đậu nành ngoài hương vị dễ uống và có mùi thơm ngon ra còn giàu protein giúp cân đối vóc dáng, nảy nở vòng 1, vòng 3 của chị em tụi mình nè. Nên đa phần sữa đậu nành chiếm cảm tình của chị em phụ nữ chúng mình nhiều hơn.

Sữa hạt đậu nành tốt cho sức khỏe

Sữa hạt điều

Như mọi người cũng đã biết hạt điệu là loại thực phẩm được ưa chuộng nhất trên nước Việt Nam chúng ta. Hạt điều có thê dùng làm chế biến bánh, kẹo, làm đồ ăn vặt và không thể kể đến là làm sữa hạt điều. Cũng như bao các loại sữa hạt dinh dưỡng khác sữa hạt điều cũng có rất nhiều công dụng tốt. Sau đây các bạn hãy cùng tui tìm hiểu sâu hơn về lợi ích của hạt điều nhé!

Sữa hạt điều

Lợi ích của hạt điều

Sau đây tui sẽ điểm qua một số lợi ích không ngờ tới của hạt điều nhé

  • Dồi dào năng lượng: Theo thống kê cho biết hạt điều chứa 530 calo trên 100g nhiều hơn tất cả loại hạt khác. Ngoài ra còn chứa 23% lượng tinh bột cung cấp đầy đủ thiết yếu cho cơ thể. Chứa hàm lượng chất béo cao. Vì thế rất tốt cho hệ tim mạch và người bị suy dinh dưỡng.
  • Ngăn ngừa bệnh ung thư: Trong hạt điều còn chứa các oxy hóa, hàm lượng oxy hóa cao vì thế giúp cản trở tế bào ung thư hình thành. Kiềm hãm sự phát triển mạnh mẽ của các tế bào hình thành có hại cho cơ thể.
  • Trẻ hóa làn da và mượt tóc: Cung cấp đầy đủ vitamin và chất khoáng giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa tế bào chống lão hóa, ngoài ra còn làm mượt tóc. Bạn hãy để ý kỹ đi những chị em phụ nữ khi sử dụng hạt điều nhiều thì da dẻ lúc nào cũng mịn màng, mái tóc lúc nào cũng suôn mượt và đầy sức sống

Đó là tất cả những gì mà tui đã chia sẻ đến các quý bạn đọc về tất tần tật lợi ích của các loại sữa hạt dinh dưỡng đặc biệc nhấn mạnh sữa hạt điều nhân trắng. Chúc quý bạn đọc luôn tràn đầy sức sống và dồi dào sức khỏe nhé!

Cùng chuyên mục

Thuốc Paracetamol: Công dụng, cách dùng và lưu ý

Paracetamol là thuốc giảm đau và hạ sốt không kê toa được sử dụng phổ biến. Loại thuốc này tương đối an toàn và có thể dùng cho cả trẻ...

Thuốc 7 màu có tác dụng gì? (Trị lang ben, nấm da…)

Thuốc 7 màu là tên gọi khác của thuốc Silkron do vỏ thuốc có in 7 màu sắc khác nhau. Thuốc được bào chế ở dạng bôi ngoài da và...

Kem Sudocrem có trị chàm sữa? Công dụng và cách dùng

Kem Sudocrem là dược phẩm của thương hiệu cùng tên, có xuất xứ từ Úc. Sản phẩm chứa thành phần chính là Zinc Oxide và Lanolin, có tác dụng làm...

Chlorhexidine là thuốc gì? Dạng bào chế, cách dùng & liều lượng

Chlorhexidine là một bisbiguanid có tác dụng khử khuẩn và sát trùng. Hoạt chất này được bào chế ở nhiều dạng khác nhau như dung dịch súc miệng, khí dung,...

Top 8 sữa tăng cân cho bé được lựa chọn nhiều nhất hiện nay

Sữa Weight KiD, PediaSure BA, sữa Glico, Pediasure Grow & Gain, Pediacare Gold,... là một số loại sữa tăng cân cho bé phổ biến trên thị trường. Ngoài tác dụng...

Thuốc Clorpheniramin 4mg: Công dụng, liều dùng và thận trọng

Thuốc Clorpheniramin 4mg thuộc nhóm thuốc kháng histamine H1, được sử dụng để điều trị các tình trạng dị ứng da và dị ứng đường hô hấp trên. Tuy nhiên...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn