14 Cách làm tắm trắng toàn thân tự nhiên an toàn tại nhà

Sở hữu một làn da trắng trẻo, mịn màng luôn là mơ ước của rất nhiều chị em. Thay vì áp dụng các phương pháp làm trắng da bằng các loại kem trộn không rõ nguồn gốc, gây nguy hại đến sức khỏe, sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để làm trắng da đang là xu hướng được ưa chuộng hiện nay. Dưới đây là 9 cách làm trắng toàn thân tự nhiên an toàn tại nhà.

14 Cách làm trắng toàn thân tự nhiên tại nhà

Tắm trắng bằng các nguyên liệu thiên nhiên thân thiện đang là xu hướng được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn do cách làm đơn giản, chi phí phải chăng lại an toàn cho da. Để có được làn da khỏe mạnh, trắng trẻo chị em có thể áp dụng một số cách làm trắng toàn thân tự nhiên tại nhà dưới đây:

1. Tắm trắng bằng bột đậu đỏ

Bột đậu đỏ không chỉ là sản phẩm giải nhiệt, giảm nồng độ cholesterol cho cơ thể mà còn được rất nhiều chị em sử dụng để làm trắng da. Đậu đỏ giàu chất xơ, sắt, chất chống oxy hóa và đặc biệt là các loại vitamin như C, E, B1… Thoa hoặc tắm trắng bằng bột đậu đỏ vừa giúp tẩy tế bào chết vừa hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, trị nám, thâm, se khít lỗ chân lông giúp da trắng sáng mịn màng. 

Cách làm bột đậu đỏ

• Chuẩn bị 1 kg đậu đỏ, máy xay sinh tố, lọ thủy tinh
• Đậu đỏ rửa sạch, vớt bỏ hạt hỏng, lép, để ráo nước
• Cho đậu vào chảo rang chín, đảo đều tay, khi chín rồi thì tắt bếp để nguội
• Cho đậu vào máy xay, xay cho thật mịn và đều, tốt nhất nên chọn loại máy xay chuyên dụng để xay hạt
• Cho bột vào lọ thủy tinh đậy nắp bảo quản.

Cách tắm trắng bằng bột đậu đỏ

Cách 1: Dùng đậu đỏ và chanh

• Chuẩn bị 1 quả chanh, 2 thìa mật ong, bột đậu đỏ, sữa tươi không đường
• Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị
• Tắm sạch cơ thể rồi thoa hỗn hợp lên người, để trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với sữa tắm

Cách 2: Dùng đậu đỏ với sữa tươi

• Chuẩn bị nước cốt chanh, sữa tươi không đường, bột đậu đỏ
• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, đảo đều, có thể thay thế nước cốt chanh bằng cam tươi
• Tắm sạch người với nước, thoa hỗn hợp rồi massage, để trong 10 – 15 phút thì tắm lại với nước.

2. Tắm trắng bằng cam và muối biển

Ai cũng biết cam tươi là loại trái cây đặc biệt giàu vitamin, có tác dụng tốt với làn da, có thể làm đổi tone màu da nếu kiên trì sử dụng. Không chỉ vậy, cam còn giàu thiamin, folate, phenolics, carotenoids, vitamin A, vitamin C có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, hỗ trợ điều trị thâm mụn, mụn trứng cá, nuôi dưỡng da trắng từ sâu bên trong. 

Cam cũng giúp ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen. Cam tươi kết hợp với muối biển vừa mang đến tác dụng tẩy tế bào chết vừa nuôi dưỡng, kích thích quá trình thay da giúp da trắng sáng tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu: 1 bát muối biển nhỏ, 1 quả cam
• Cam rửa sạch, để cả vỏ, xay nhuyễn, trộn đều với muối biển
• Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân trong 15 – 20 phút
• Massage nhẹ nhàng khắp cơ thể, tắm sạch với nước.

3. Dùng dầu dừa để tắm trắng

Dầu dừa vừa có tác dụng làm dài mi, giúp tóc chắc khỏe vừa hỗ trợ dưỡng ẩm, làm trắng da an toàn và hiệu quả. Sở dĩ dầu dừa có thể giúp làm trắng da là vì nó chứa nhiều axit lauric có công dụng làm dịu và làm lành vết thâm, ngăn ngừa tạo lớp màn bảo vệ da khỏi các vi khuẩn và nấm gây hại. Đặc biệt, dầu dừa giàu vitamin E và khoáng chất, giúp da trắng hồng, mềm mại, săn chắc.

Cách sử dụng:

Cách 1: Dùng dầu dừa và nước chanh

• Chuẩn bị 1 muỗng đường trắng, 1 muỗng nước cốt chanh, 2 muỗng dầu dừa
• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, làm sạch da rồi bôi dầu dừa lên cơ thể
• Massage nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước ấm.

Cách 2: Dùng dầu dừa và sữa chua không đường

• Chuẩn bị 2 muỗng dầu dừa, 1 hũ sữa chua không đường
• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, thoa đều hỗn hợp lên da
• Massage nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước mát.

4. Làm trắng da với bã cà phê

Sử dụng bã cà phê cũng là một cách tắm trắng tự nhiên tại nhà được nhiều chị em ưa chuộng. Trong bã cà phê chứa một lượng lớn cafein, tác dụng chính của chất này là kích thích sự phát triển của các tế bào da. 

Ngoài ra, bã cà phê còn chứa chất oxy hóa vitamin và khoáng chất, có thể hỗ trợ tẩy tế bào chết, làm mờ vết thâm nám. Khi kết hợp cùng các nguyên liệu khác như sữa tươi, dầu dừa, mật ong sẽ vừa nuôi dưỡng da từ sâu bên trong vừa tạo lớp bảo vệ da bên ngoài giúp da trắng mịn khỏe khoắn.

Cách thực hiện:

Cách 1: Dùng bã cà phê và sữa tươi

• Chuẩn bị một ít bã hoặc bột cà phê nguyên chất, 100ml sữa tươi
• Trộn đều hỗn hợp đã chuẩn bị, tắm sạch da, tẩy tế bào chết rồi bôi đều hỗn hợp lên da
• Massage nhẹ nhàng trong 15 phút, tắm lại với nước ấm.

Cách 2: Dùng bã cà phê với nước cam tươi

• Chuẩn bị 1 chén bã cà phê, 1 thìa dầu dừa, 1 ít nước cam vắt
• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, thực hiện tương tự như cách tắm bằng bã cà phê và sữa chua. 

5. Tắm trắng toàn thân tự nhiên bằng cám gạo

Cám gạo không chỉ có thể làm da mặt căng mịn mà còn giúp toàn thân trắng sáng. Do chứa nhiều vitamin E, B1, B2, B cùng các axit fulvic, axit phytic, cám gạo có khả năng tẩy tế bào chết, tái tạo kiểm soát sắc tố da, loại bỏ bã nhờn trên da giúp da sáng mịn lên trông thấy. Bạn có thể dùng bột cám gạo hoặc nước vo gạo đều mang đến hiệu quả đáng kể trong việc tắm trắng toàn thân tự nhiên.

Cách thực hiện: 

Cách 1: Dùng bột cám gạo

• Chuẩn bị 1 bát cám gạo, 200ml sữa tươi không đường, một ít mật ong hoặc nước cam, trộn đều
• Tẩy sạch tế bào chết trên da, bôi hỗn hợp đã chuẩn bị, massage nhẹ nhàng trong 2 – 3 phút, giữ nguyên từ 15 – 20 phút rồi tắm lại với nước ấm,

Cách 2: Dùng nước bột cám gạo để dưỡng da

• Chuẩn bị ⅓ bát nước ấm, 2 – 3 muỗng cám gạo, 50ml sữa tươi không đường
• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, dùng miếng vải sạch lọc lấy nước
• Thoa nước này khắp cơ thể, để trong 10 phút rồi tắm lại với nước. 

6. Dùng bột yến mạch tắm trắng

Bột yến mạch cũng chữa nhiều vitamin E, vitamin B, chất xơ, axit amino có tác dụng tẩy tế bào chết, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa, dưỡng trắng da. Bột yến mạch có tính chất dịu nhẹ, phù hợp cho cả da mụn và da nhạy cảm. Thông thường, để tăng hiệu quả tắm trắng bột yến mạch thường được dùng kết hợp với bột đậu đỏ, cám gạo. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị bột đậu đỏ, cám gạo, bột yến mạch mỗi loại ⅓ chén, 1 hũ sữa chua không đường, 2 – 3 thìa dầu ô liu
• Trộn hỗn hợp đã chuẩn bị thành hỗn hợp sền sệt
• Tắm tráng qua người bôi hỗn hợp lên da, massage rồi để từ 15 – 20 phút rồi tắm sạch bằng nước ấm. 

7. Tắm trắng bằng bột trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, chứa nhiều vitamin C, vitamin B giúp hạn chế thâm mụn, dưỡng trắng da từ bên trong, cung cấp dưỡng chất cho da khỏe mạnh. Không chỉ vậy, trà xanh chứa EGCG, một dưỡng chất có nguồn gốc thực vật epigallocatechin gallate, có khả năng hấp thụ tanin, chống oxy hóa, kháng khuẩn, loại bỏ sắc tố đen trong cơ thể từ đó giúp dưỡng trắng da hiệu quả.

Cách thực hiện: 

Cách 1: Dùng trà xanh với sữa chua không đường

• Nguyên liệu: 1 thìa nước cốt chanh, 3 thìa bột trà xanh, 3 thìa mật ong, 1 hũ sữa chua không đường
• Trộn nguyên liệu đã chuẩn bị thành một hỗn hợp sền sệt
• Tắm tráng qua người bằng nước ấm, bôi đều hỗn hợp lên toàn thân, massage đều
• Để trong 15 – 20 phút, tắm lại bằng nước ấm hoặc sữa tắm
• Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần để thấy kết quả.

Cách 2: Dùng trà xanh, cám gạo và mật ong

• Nguyên liệu: mật ong, bột trà xanh, cám gạo
• Trộn đều nguyên liệu, tắm tráng qua người bằng nước ấm
• Thoa hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng
• Sau 15 – 20 phút tắm lại bằng nước mát.

8. Tắm trắng bằng nha đam

Nha đam hay lô hội có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn và chống lại lão hóa. Trong gel nha đam chứa nhiều nước và dưỡng chất vừa cung cấp độ ẩm, phục hồi vùng da nhăn nheo, thô ráp, thiếu sức sống vừa duy trì độ mềm mịn, bóng mượt cho da. Không chỉ vậy, nha đam còn giàu hàm lượng vitamin A, vitamin B và các ion khoáng giúp khử khuẩn, làm sạch bã nhờn, tái tạo tế bào da mới, ngăn ngừa nám, cải thiện tình trạng thâm da giúp da trắng sáng tự nhiên.

Cách thực hiện:

Cách 1: Dùng nha đam với nước vo gạo

• Lấy nha đam tươi rửa sạch, bỏ phần vỏ, lấy phần thịt giã nát pha với nước vo gạo theo tỷ lệ 1:1
• Tắm tráng toàn thân bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da, massage trong 15 – 20 phút, tắm lại với nước ấm hoặc sữa tắm.

Cách 2: Dùng nha đam nguyên chất

• Lấy nha đam tươi gọt vỏ, nghiền nát phần thịt để thu được nước ép
• Tắm tráng toàn thân bằng nước ấm để lỗ chân lông nở ra
• Bôi nước ép lên da, massage trong 15 – 20 phút, tắm lại với nước sạch.

9. Tắm trắng toàn thân tự nhiên bằng bia

Bia là sản phẩm được lên men từ lúa mạch, chứa nhiều vitamin E và vitamin B. Do đó, sử dụng bia không chỉ giúp nâng tông, dưỡng ẩm cho cho da mà còn có thể cân bằng độ PH trên da, ức chế sự hình thành vi khuẩn gây mụn, ngăn ngừa tình trạng thâm nám do trong quá trình lên men có chứa một lượng nhỏ axit lactic. 

Cách thực hiện:

Cách 1: Dùng bia và sữa tươi

• Nguyên liệu 30ml sữa tươi, ½ lon bia, vài giọt tin dầu ô liu
• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, tắm sơ bằng nước ấm
• Bôi hỗn hợp lên da, massage trong 15 – 20 phút, tắm lại bằng nước mát.

Cách 2: Dùng bia và trứng gà

• Nguyên liệu ½ lon bia, 1 thìa mật ong, 1 lòng trắng trứng gà
• Trộn đều hỗn hợp trên, tráng người bằng nước ấm
• Bôi hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng rồi tắm lại với nước mát hoặc sữa tắm
• Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần để thấy hiệu quả.

10. Tắm trắng bằng cà chua

Cũng như các sản phẩm đã kể trên, cà chua cũng rất giàu vitamin E và khoáng chất, rất tốt cho da. Đặc biệt, cà chua có chứa các chất tạo nên vitamin A như betacaroten, lycopen có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa bắt nắng, ngăn chặn tia cực tím. Sử dụng cà chua sẽ giúp duy trì sự khỏe mạnh của các tế bào da, từ đó giúp da mặt luôn căng mịn, đảm bảo tính đàn hồi tốt.

Cách thực hiện:

Cách 1: Dùng cà chua với mật ong

• Chuẩn bị 1 – 2 quả cà chua, 2 – 3 thìa mật ong
• Cà chua rửa sạch, xay nhuyễn trộn với mật ong
• Tắm tráng người bằng nước ấm, thoa đều hỗn hợp lên da
• Massage trong 15 – 20 phút, tắm lại với nước
• Thực hiện 1 – 2 lần/tuần để thấy những thay đổi tích cực của da.

Cách 2: Dùng cà chua, sữa chua không đường, chanh tươi

• Chuẩn bị 2 quả cà chua, ½ quả chanh tươi, 1 hộp sữa chua không đường
• Cho hỗn hợp đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn
• Tắm bằng nước ấm hoặc xông hơi cho lỗ chân lông giãn nở
• Thoa đều hỗn hợp lên da, massage trong 15 phút, tắm lại với nước mát.

11. Tắm trắng bằng dầu oliu

Dầu ô liu rất giàu vitamin A, vitamin E, có thể hỗ trợ tái tạo da, ngăn chặn tác hại của tia tử ngoại, nuôi dưỡng, phục hồi da từ sâu bên trong. Trong tinh dầu ôliu còn chứa chất chống oxy hóa và chất béo bão hòa vừa giúp cấp ẩm cho da, vừa có tác dụng ngăn ngừa lão hóa giúp da săn chắc hơn.

Cách thực hiện:

Cách 1: Dùng dầu oliu và sữa chua

• Nguyên liệu: 2 thìa cà phê dầu oliu, 1 hộp sữa chua không đường
• Sữa chua bỏ vào ngăn đá tủ lạnh trong 10 phút thì lấy ra, cho dầu oliu vào trộn đều
• Tắm qua với nước ấm, thoa đều hỗn hợp khớp toàn thân, massage nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút
• Tắm lại với nước mát, kiên trì áp dụng từ 1 – 2 lần/tuần.

Cách 2: Dùng dầu oliu và chanh

• Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 1 quả dưa leo, 3 thìa dầu oliu
• Chanh vắt lấy nước, dưa leo xay nhuyễn trộn đều với dầu oliu
• Tắm qua với nước ấm, thoa hỗn hợp lên cơ thể, massage trong 10 – 15 phút thì tắm lại với nước mát.

Cách 3: Dùng dầu ô liu với sữa tắm

• Mỗi khi tắm dùng vài giọt dầu oliu trộn với sữa tắm
• Thoa hỗn hợp lên toàn thân, massage trong 5 – 10 phút rồi tắm lại bằng nước mát
• Kiên trì thực hiện mỗi ngày 1 lần, sau 1 – 2 tháng sẽ thấy chuyển biến tích cực. 

12. Cách tắm trắng bằng bột ngọc trai

Bột ngọt trai từ lâu đã được biết đến với công dụng làm trắng sáng, bảo vệ da khỏi tác động từ các yếu tố bên ngoài. Không chỉ vậy, bột ngọc trai còn giúp tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa, duy trì độ mịn màng của da.

Cách thực hiện:

Cách 1: Dùng cám gạo, dầu oliu và bột ngọc trai

• Nguyên liệu:  thìa cà phê dầu oliu, thìa cà phê bột ngọc trai, 1 bát cám gạo nhỏ
• Trộn nguyên liệu đã chuẩn bị với nhau, thêm ít nước lọc rồi khuấy đều
• Tắm sơ với nước ấm, thoa hỗn hợp lên toàn thân rồi massage trong 20 phút 
• Tắm lại với nước mát, thực hiện 1 – 2 lần/tuần.

Cách 2: Dùng bột ngọc trai với bột tảo biển

• Nguyên liệu: 1 thìa bột tảo biển, 2 thìa bột ngọc trai, 30ml sữa tươi không đường
• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, tắm sơ với nước ấm, thoa hỗn hợp lên da
• Massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 15 – 20 phút rồi tắm lại với nước ấm.

13. Tắm trắng bằng lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, B, C và nhiều dưỡng chất tốt cho da. Có tác dụng ngăn ngừa sự quá trình tổng hợp hắc sắc tố Melanin trên da giúp ngăn chặn thâm nám, hỗ trợ cải thiện tàn nhang, sạm da, thâm mụn. Từ đó giúp phục hồi làn da bị cháy nắng, dưỡng da trắng hồng rạng rỡ từ sâu bên trong.

Cách thực hiện:

Cách 1: Dùng nước lá tía tô 

• Lấy 1 ít lá tía tô tươi hoặc khô, rửa sạch, đun sôi với nước trong 10 phút
• Pha với nước cho ấm, tắm, ngâm, massage toàn thân trong 20 phút
• Tắm lại với nước sạch, kiên trì áp dụng 2 –  3 lần/tuần.

Cách 2: Xông hơi lá tía tô

• Lá tía tô, ngải cứu, kinh giới rửa sạch, cho vào nồi đun sôi trong 10 phút 
• Khi nước sôi thì tắt bếp, trùm khăn lớn để xông hơi toàn thân
• Tắm lại bằng nước mát để lỗ chân lông se lại
• Kiên trì thực hiện 1 – 2 lần/tuần, sau vài tháng sẽ thấy kết quả.

14. Cách làm trắng toàn thân tự nhiên bằng sữa chua

Dùng sữa chua tắm trắng là cách làm trắng toàn thân tự nhiên đơn giản, dễ thực hiện lại tiết kiệm được rất nhiều chi phí. Trong sữa chua chứa axit lactic và nhiều khoáng chất như kẽm, canxi, vitamin AC, E, B12, probiotic…Có tác dụng chống oxy hóa, cung cấp độ ẩm, tẩy tế bào chết, ngăn ngừa da khô, nứt nẩy, kiểm soát lượng dầu dưới nang lông, se khít lỗ chân lông.

Cách thực hiện:

Cách 1: Dùng sữa chua và chanh tươi

• Nguyên liệu: ½ quả chanh tươi, 2 hũ sữa chua không đường, 2 thìa mật ong
• Trộn đều hỗn hợp đã chuẩn bị, thoa lên da, massage toàn thân, để yên trong 15 – 20 phút, tắm lại với nước lạnh
• Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

Cách 2: Sữa chua và vitamin E

• Nguyên liệu: 5 viên vitamin E, 1 hộp sữa chua không đường
• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, bôi hỗn hợp lên da
• Massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 15 – 20 phút thì tắm lại với nước ấm
• Thực hiện 2 – 3 lần/tuần. 

Những lưu ý khi tắm trắng toàn thân tại nhà

Để đạt được hiệu quả khi tắm trắng, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Trước khi tắm trắng nên tiến hành tẩy tế bào chế, tắm tráng toàn thân bằng nước ấm cho lỗ chân lông giãn nở để da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.
• Uống nhiều nước để duy trì độ ẩm, bôi kem chống nắng khi ra đường để tránh bắt nắng, chú ý lau khô người trước khi dùng kem.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh sử dụng các thực phẩm dễ gây nóng trong, tránh đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
• Nên tăng cường sử dụng các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, cà chua…
• Kiên trì, siêng năng áp dụng sẽ thấy hiệu quả, nếu muốn sở hữu làn da đẹp nhưng quá lười thì chỉ còn cách là chị em đến spa để tắm trắng mà thôi. 

Trên đây là một số cách làm trắng toàn thân tự nhiên tại nhà an toàn, dễ thực hiện và đem đến những chuyển biến tích cực cho làn da. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một làn da trắng hồng tự nhiên đầy sức sống.

Có thể bạn quan tâm:

• Bí quyết làm trắng da bằng bia đơn giản mà hiệu quả
• Bỏ túi công thức trắng da, tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch