6 Bước chăm sóc da toàn thân đúng cách giúp trắng hồng đều màu

Chăm sóc da toàn thân đúng cách sẽ giúp da trắng hồng đều màu. Đây là mong muốn của nhiều cô gái, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách thực hiện. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nắm được 6 bước chăm sóc da toàn thân cơ bản nhưng cực kì hiệu quả.

6 Bước chăm sóc da toàn thân đúng cách giúp da trắng hồng đều màu

Nếu bạn là người bận rộn không có nhiều thời gian đi spa hay đang là học sinh, sinh viên, không có điều kiện kinh tế để đầu tư vào các dịch vụ chăm sóc da toàn thân, hãy yên tâm vì bạn hoàn toàn có thể thực hiện việc chăm sóc da tại nhà với các bước đơn giản sau:

Bước 1: Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Giống như da mặt, da cơ thể cũng cần được làm sạch hàng ngày và tẩy da chết hàng tuần. Tuy nhiên, da body sẽ dày hơn so với da mặt nên các sản phẩm sử dụng cũng có thành phần mạnh hơn.

Bên cạnh đó, thay vì sử dụng nước lạnh bạn có thể thay bằng nước ấm (28 độ C) trong quá trình tắm. Điều này sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, đồng thời làm lỗ chân lông giãn nở loại bỏ triệt để bụi bẩn bám trên da.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà chọn sữa tắm phù hợp. Da dầu không nên sử dụng loại chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm có thể gây bết dính. Ngược lại, da khô không nên dùng loại chứa nhiều thành phần tẩy rửa sẽ làm da mất nước, dẫn đến tình trạng khô, bong tróc.

Cơ thể chúng ta có cơ chế hình thành tế bào mới hàng giờ, hàng ngày. Da cơ thể cũng không ngoại lệ trong quá trình tái tạo này. Lớp da chết chất chồng lâu ngày không được làm sạch sẽ khiến da xỉn màu, sần sùi.

Do đó, bạn hãy thường xuyên tẩy tế bào chết cho toàn thân để thúc đẩy quá trình tái tạo, giúp da mịn màng và đều màu hơn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết có trên thị trường. Ngoài ra bạn có thể tự chế tạo loại tẩy da chết bằng các nguyên liệu thiên có sẵn tại nhà như:

Tẩy tế bào chết bằng đường và dầu oliu:

Nguyên liệu: 2 muỗng đường, ¼ muỗng cà phê dầu oliu.

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu, sau đó thoa trực tiếp lên da toàn thân.
• Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để loại bỏ bụi bẩn dưới da.
• Tắm lại với nước sạch.

Tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch và sữa tươi:

Nguyên liệu: 1 chén yến mạch, 200ml sữa tươi.

Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó massage lên da body từ 10 – 15 phút sau đó tắm lại với nước sạch.

Tẩy tế bào chết bằng đường và cam tươi:

Nguyên liệu: 30g đường trắng, 1 quả cam tươi.

Cách thực hiện:

• Cắt cam thành 2 nửa, sau đó nhúng trực tiếp vào đường và massage lên da body.
• Massage cho đến khi đường tan hoàn toàn.
• Tắm lại với nước sạch.
• Công thức này nên áp dụng 1 lần/ tuần.

Bên cạnh đó, lựa chọn các loại tẩy da chết hóa học chứa AHA (10%), độ pH từ 3 – 4 sẽ góp phần làm da bạn trắng sáng nhanh hơn. Sau khi đã tắm và tẩy da chết xong, bạn nên xối sơ lại với nước lạnh để giúp lỗ chân lông thu nhỏ.

Lưu ý khi tắm:

• Không tắm quá 20 phút, phòng tắm nên có chỗ thông gió.
• Thả lỏng cơ thể khi tắm để giúp thư giãn, lưu thông mạch máu.
• Kỳ cọ mạnh có thể phá hủy các tế bào trên da, khiến da ngày càng khô ráp, thậm chí nổi mẩn ngứa.

Bước 2: Đắp mặt nạ ủ body

Việc chăm sóc da toàn thân muốn trắng hồng không thể nào thiếu bước mặt nạ ủ. Khi đã tẩy sạch sẽ tế bào chết, lúc này là lúc thích hợp để bạn cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết.

Ngoài sử dụng các sản phẩm có sẵn, bạn có thể tiết kiệm thay bằng các nguyên liệu thiên nhiên như mật ong, đu đủ, dưa chuột, sữa tươi, dầu oliu,…Mỗi tuần áp dụng 2 – 3 lần, tốt nhất là sau khi tẩy da chết, đắp trong khoảng 20 phút để da hấp thụ. Sau 3 tháng da sẽ mềm mịn và trắng sáng rõ rệt.

Một số cách làm mặt nạ ủ toàn thân bạn có thể tham khảo:

Mặt nạ nha đam dưỡng trắng hồng: Nha đam là nguyên liệu tốt trong làm đẹp do nó chứa nhiều axit amin và vitamin, cùng với nhiều khoáng vi lượng,…Nha đam rất dễ trồng, dễ mua nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mà không quá khó khăn trong việc tìm kiếm nguyên liệu.

Chuẩn bị: Nha đam và mật ong

Cách thực hiện:

• Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt trắng xay nhuyễn.
• Đun nha đam với nước đến khi nước sắc lại.
• Đợi nước nguội rồi cho mật ong vào khuấy đều. 
• Thoa hỗn hợp lên da sau khi đã tắm xong, massage nhẹ nhàng.
• Giữ yên 15 – 20 phút rồi tắm lại với nước sạch.

Mặt nạ cà rốt dưỡng da trắng hồng: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, cùng với chất chống oxy hóa, tốt cho cơ thể, đặc biệt là đẩy lùi lão hóa. Sử dụng cà rốt làm mặt nạ ủ cho da rất an toàn mà còn dưỡng sáng da hiệu quả.

Chuẩn bị: Cà rốt và sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

• Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn.
• Lấy bã trộn với sữa tươi không đường sau đó massage nhẹ nhàng lên body.
• Giữ yên trên da 10 – 15 phút, tắm lại với nước sạch. 
• Phần nước cà rốt bạn có thể uống để hỗ trợ giảm cân hoặc trộn chung với sữa chua đắp mặt để dưỡng trắng rất tiện lợi.

Bước 3: Massage toàn thân

Chắc hẳn ít người biết đến phương pháp bàn chải khô. Thay vì trong lúc tắm bạn dùng bông tắm để kỳ cọ cơ thể thì sau khi tắm xong, bạn hãy sử dụng một bàn chải sạch, có cán dài để massage tiếp tục cho cơ thể.

Điều này sẽ giúp lưu thông máu, đồng thời loại bỏ một ít tế bào chết còn sót lại trên da. Không những thế, nó còn giúp làn da trở nên hồng hào và đều màu hơn.

Lưu ý: Không chà mạnh, chỉ thực hiện nhẹ nhàng. Chải ngược chiều lông trong 10 – 15 phút. Sau một thời gian bạn sẽ ngạc nhiên vì hiệu quả mà nó mang lại.

Bước 4: Sử dụng sữa dưỡng thể

Trên thị trường có nhiều loại dưỡng thể cho từng loại da, việc bạn cần làm là lựa chọn một sản phẩm phù hợp, vừa túi tiền. Nên chọn mua ở nơi uy tín, sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không có nhiều chất tẩy mạnh. 

Ưu tiên loại có chứa các thành phần tự nhiên như vitamin C, B3, Arbutin, và đặc biệt không chứa thủy ngân. Sử dụng sản phẩm dưỡng sẽ giúp da bạn mềm mịn, trắng hồng.

Một số lưu ý bạn cần quan tâm:

• Thoa kem dưỡng thể khi da còn ẩm là tốt nhất, điều này sẽ giúp các dưỡng chất thấm nhanh qua da và phát huy hiệu quả.
• Sử dụng một lượng vừa đủ, không thoa dày có thể gây bít tắc lỗ chân lông hình thành mụn.
• Kết hợp massage hình xoắn ốc sẽ giúp kem dưỡng thấm nhanh hơn.

Bước 5: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Đừng quên thoa kem chống nắng cho toàn thân nếu muốn dưỡng da trắng hồng, đều màu. Cũng giống như da mặt, da cơ thể rất dễ bị ánh nắng tác động. Do đó, bạn đừng lơ là trước sự phá hủy âm thầm của tia cực tím lên da. 

Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, đèn huỳnh quang,…cũng là tác nhân khiến da bạn bị xỉn màu hơn. Vậy nên, dù bạn không đi ra ngoài cũng hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Hãy khiến cho việc thoa kem chống nắng trở thành thói quen suốt đời của bạn. Điều này sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ da sạm đen và các bệnh liên quan về da khác. Chọn kem chống nắng nên dùng loại có chỉ số SPF trên 30. Ngoài ra, nên kết hợp mặc áo khoác, đội mũ, đeo găng tay, chân,…để bảo vệ làn da.

Bước 6: Ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định sức khỏe của làn da bạn. Việc xây dựng một chế độ lành mạnh, đầy đủ chất sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, nhờ đó làn da cũng sẽ mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên:

• Uống đủ nước mỗi ngày: Thiếu nước sẽ khiến da bị khô, không có độ đàn hồi, đặc biệt là xuất hiện nhiều nếp nhăn do lão hóa sớm. Tùy theo thể trạng từng người mà lượng nước cần cung cấp khác nhau, nhưng trung bình người bình thường cần nạp 1,5 lít – 2 lít nước mỗi ngày.
• Đối với da bị khô nẻ: Có thể bổ sung dưỡng chất qua việc ăn bơ, chế biến thức ăn bằng dầu dừa hoặc dầu oliu, kết hợp với các món ăn thanh nhiệt, giải độc để bổ sung dinh dưỡng từ bên trong.
• Da xỉn màu: Cần bổ sung thêm vitamin C thông qua các loại trái cây cam, bưởi, quýt,…
• Da bị lão hóa: Ăn hạt hướng dương, rau bina, bông cải xanh, đu đủ,…là cách cung cấp vitamin E ngăn ngừa quá trình da bị lão hóa.
• Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích. Bảo vệ cơ thể đồng nghĩa với việc bạn sẽ sở hữu được làn da khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý. Không thức quá khuya để cơ thể có thời gian thư giãn, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, da dẻ sẽ tự nhiên được cải thiện. Kết hợp thêm các bài tập Yoga, thiền thả lỏng sẽ tốt cho hệ bài tiết, giúp da đều màu và khỏe mạnh từng ngày.

Một số lưu ý để chăm sóc da toàn thân đúng cách

Trong quá trình chăm sóc da toàn thân để da trắng hồng bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Việc chăm sóc da, dưỡng da cần nhiều thời gian để cải thiện. Do đó, bạn hãy kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày thay vì tìm kiếm sản phẩm có tác dụng tức thời có hại cho da.
• Khi da có các dấu hiệu kích ứng với các sản phẩm dưỡng trắng, hãy ngưng ngay và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu trường hợp dị ứng nặng.
• Lựa chọn sản phẩm phù hợp với da, cơ địa của bản thân, tránh sử dụng sản phẩm trôi nổi dễ làm mòn, giảm sức đề kháng của làn da.
• Nếu muốn sử dụng sản phẩm chức năng bổ trợ dưỡng trắng, hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn nếu không muốn da bị lão hóa sớm do thực hiện sai cách.

Trên đây là 6 bước chăm sóc da toàn thân đúng cách giúp trắng hồng đều màu bạn có thể tham khảo thực hiện. Để có làn da đẹp bạn phải mất nhiều công sức, do đó hãy chầm chậm thực hiện và tạo thành thói quen mỗi ngày để da phục hồi và khỏe mạnh từ bên trong.

Có thể bạn quan tâm:

• 10+ Bước chăm sóc da mặt hàng ngày tại nhà giúp da trắng mịn tự nhiên
• 15 Cách làm mặt nạ chăm sóc da mặt tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên